美足按摩法
BY：Thea 2024-07-18 21:39:58 504 ℃
按摩方法
搓足背：双手掌心放在同侧足背上，用力由踝关节至足尖来回搓动20次。
搓足底心：横搓足心20次，竖搓20次。换另一足重复。以足心发热为佳。
揉涌泉（如图1)：用拇指顺时针、逆时针揉按涌泉20圈，然后换另一足重复。
拿捏跟腱：手指在右足跟腱上，自下而上拿捏20次，换另一足重复。揉太冲（如图2)：双手拇指尖分别在两足的太冲向内、向外各揉按20次。
踝背屈：足踝充分放松，拿住足趾用力向足背屈20次，换另一足重复。
叩击足底：左手握拳，叩击右足底20次，换左足20次。
按摩贴士：足部保养小秘方
每天固定花10分钟，用甘菊精油由下往上、从脚尖往小腿肚按摩双脚，肿胀感即会消失。
任意摇动每根脚指头，可活动到平日少运动到的指关节部分。
修整指甲轮廓时，以砂纸来替代金属制的指甲锉刀，才不会伤害到指甲。
躺平，双脚并拢抬起至与身体呈90。，朝空中画圆，可修饰腿部线条增强脚踩的柔软度。
用有薄荷成分的护肤乳液，能带给双脚清凉的舒服感受；用含有迷迭香成分的护肤乳液，可促进脚部的血液循环，促进脚部皮肤的新陈代谢。
瘦脸按摩器简介,瘦脸按摩器特点,如何按摩,正确按摩方法
一、瘦脸按摩器简介瘦脸按摩器是一种用在脸部按摩的保健器材，因长期适宜使用从而起到减肥美容作用，使脸部变得更加美丽动人，目前市面上的大部分瘦脸按摩器功能做工基本差不多，功能作用没有明显区别，但效果非常好。瘦脸，是为了塑造完美身材，上海波恩授权生物医学技术服务Z中心但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸
按摩减肥之穴位按摩减肥法按摩减肥
按摩减肥之穴位按摩减肥法!人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。图片1按摩减肥之穴位按摩减肥法：1、拿按肩井及肩（左边是骨,右边是禺）20一3
按摩减肥之脚底按摩最有效按摩减肥
在减肥盛行的时代，想必大家都对按摩减肥有一定的了解，但是你们一定不会太了解脚底按摩减肥。脚底有着好多的穴位，他的减肥方法不需要节食，不需要运动。下面我为大家介绍五种脚底按摩减肥的方法。一、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲
Hash：fd9c4e792c425866ad84d3923a26c386690625d3
【声明】本文由用户Thea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。