“一黄一黑”养脾胃
BY：Kenisha 2024-07-18 21:29:00 1204 ℃
我早餐常用煮黄豆或煮黑豆嚼食，这些食品营养全面。黄入脾，黑补肾，能补益脾肾，又能强健牙齿。中晚餐以玉米、红薯、芋头之类佐食。
在饮食上，我尽量做到定时定量，不过饥过饱，不偏食挑食，少吃慎吃肥甘厚腻和燥热辛辣之物。戒烟慎酒，不食零食。有人主张饮少量酒可疏通血脉，这种说法有点片面。因为酒性燥热，有升火动血之弊，还是不饮为宜。
每天饭后我会散步，睡前按摩脐腹部，顺时针、逆时针各80次，以增加胃肠蠕动，消除胃中宿食和多余脂肪，防止便秘。到了晚年，我的身体不胖不瘦，牙齿健全，面色红润，亦得益于此。
健脾养胃的药,健脾养胃汤的做法吃什么药健脾养胃健脾养胃的食物大全
一、吃什么药健脾养胃常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。1、白术白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。
健脾养胃的药_健脾养胃汤的做法
一、吃什么药健脾养胃常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。1、白术白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，
什么粥能养脾胃,哪种汤饮养脾胃对脾胃好的粥是什么健脾养胃的汤有哪些
一、对脾胃好的粥是什么1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大
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