怀孕了,爱美的准妈妈早早就在心里罗列了一串美丽清单:孕期美容、孕期瑜伽、产后修复……其中妊娠纹更是被列为头号威胁。怎样才能和妊娠纹躲猫猫,离它们越远越好呢?
妊娠纹究竟是如何形成的
知己知彼才能百战百胜,要想远离妊娠纹,首先要了解它。
在怀孕的时候,因为胎宝宝的发育,准妈妈的子宫逐渐变大,而这种膨胀会使皮肤受到大幅度的拉扯。扩张的压力,让脂肪组织断裂,受到不同程度的损伤,因此皮肤变薄,发生轻微发炎及红肿,其断层便清晰可见,呈现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。这就是妊娠纹。
妊娠纹一般会在准妈妈的腹部刚刚突出时就开始长,大多是在怀孕4-5个月开始。大多数妊娠纹都出现在下腹、肚皮、胸部,有些会在臀部、大腿、膝盖后出现。范围有大有小,有的准妈妈只在腹部外侧或大腿上有少量几条;有的在整个腹部和胸部都有。它让皮肤出现松弛,褶皱,乳房下坠,腹部脂肪堆积。
一般来说,妊娠纹在产后两个月便开始变淡,但仍旧会残留着半塑胶感觉的白色或银白色的有光泽裂痕。它们是不会完全消退的,只会变得幼细,没那么明显而已,因此预防工作显得无比重要。
教你躲猫猫的小技巧
关键点1:预防
妊娠纹一旦生成难以消除,只有提前预防才是和妊娠纹躲猫猫的关键。想要彻底远离妊娠纹,从刚开始怀孕时就要注意了!
1.均衡饮食
准妈妈在怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜、太咸的食物。摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较有弹性。
避免脂肪的堆积可阻止妊娠纹的生成。一般而言,怀孕期间平均体重增加为10-14公斤,而且体重的增加应该是渐进式的。体重迅速增加会加速和加剧皮肤的扩张拉扯,让皮肤更容易生成妊娠纹。
4.多运动增加皮肤活力
准妈妈怀孕期间要尽量多变换姿势,不宜久卧、久站或久坐,尤其是还在上班的准妈妈要每隔1个小时站起来走动走动,这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。
5.使用托腹带
选择一款可以承担腹部重力负担的托腹带,可以减 缓皮肤过度的延展拉扯。也对阻止妊娠纹的产生有好处哦!123
妊娠纹究竟是如何形成的知己知彼才能百战百胜,要想远离妊娠纹,首先要了解它。大多数妊娠纹都出现在下腹、肚皮、胸部,有些会在臀部、大腿、膝盖后出现。教你躲猫猫的小技巧关键点1:预防妊娠纹一旦生成难以消除,只有提前预防才是和妊娠纹躲猫猫的关键。2.控制体重避免脂肪的堆积可阻止妊娠纹的生成。体重迅速增加会加速和加剧皮肤的扩张拉扯,让皮肤更容易生成妊娠纹。
怀孕了,爱美的准妈妈早早就在心里罗列了一串美丽清单:孕期美容、孕期瑜伽、产后修复……其中妊娠纹更是被列为头号威胁。怎样才能和妊娠纹躲猫猫,离它们越远越好呢?妊娠纹究竟是如何形成的知己知彼才能百战百胜,要想远离妊娠纹,首先要了解它。骄阳兰多产后恢复中心的专家说,在怀孕的时候,因为胎宝宝的发
妊娠纹究竟是如何形成的知己知彼才能百战百胜,要想远离妊娠纹,首先要了解它。在怀孕的时候,因为胎宝宝的发育,准妈妈的子宫逐渐变大,而这种膨胀会使皮肤受到大幅度的拉扯。扩张的压力,让脂肪组织断裂,受到不同程度的损伤,因此皮肤变薄,发生轻微发炎及红肿,其断层便清晰可见,呈现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或
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