这些减肥禁忌 无论触犯哪一条都别想瘦了！

谈到减肥，这是一个女人一生的事业。

肥肉不但来得容易，而且还会反弹，所以这条路可谓任重而道远，不仅遥远而且痛苦，而减肥的路上更是充满了陷阱和坎坷，更是有大量的美食在诱惑着你，更是减肥中有很多的误区和禁忌，要知道这些减肥禁忌无论违反哪条都不想瘦！不吃主食很多人都知道我们每天所吃的主食，如馒头、面条、米饭、花卷等，主食的热量很大，所以很多人在减肥时就选择不吃主食，直到减肥成功，才开始吃主食，其实这种方法是错误的，这种方法不但反弹块，而且对人体的危害也很大，而且主食是碳水化合物尤其是淀粉的主要摄取来源，长期缺乏碳水化合物很容易导致低血压、脑部退行性病变、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松症、肾结石、结肠癌等疾病，而女性更是会导致月经紊乱、闭经，所以要想减肥就必须要多吃粗粮，如糙米、杂豆、玉米、紫薯等。不吃早餐很多人在减肥的时候都抱着“我一天就吃一顿饭，中午不吃就无法支撑下午和晚上的工作，那我就不吃早餐和晚餐”的想法，有这种想法的人，不但不会瘦下来，反而有可能会因为不吃早饭而导致疾病，所谓“早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，早饭绝对不能吃，不吃早饭也会变胖，不吃早饭也会变胖，不吃早饭也会使身体处于空腹状态，血液中的糖含量下降，只会使你的食欲增强，到午餐时，你可能会吃得更多，体重不但不会减少，反而会增加。

不喝水有些人的体重是易水肿的体质，特别是晚上，水稍微多喝一点，第二天就会肿胀起来，所以有些人会认为水肿就是肥胖，所以就会减少日常的摄水量，但千万要注意，人可以不吃饭，但绝对不能喝水，不喝水或摄水量低于身体所需的水量，很容易导致身体器官衰竭，摄水量较少还会使自己变得干枯，面色蜡黄，不但不会起减肥的作用，反而会使自己的生命得到保障，而且水是没有热量的，减肥时很饥饿的人，也要多喝水，但也不能只喝水，要适当的减肥还是要保持充足的睡眠，适当的锻炼，多吃青菜才对。

所有的女孩子们！移动一下吧 。