午餐吃洋葱炒肉能提神
BY：Diana 2024-08-15 11:18:25 447 ℃
原因在于，洋葱和大蒜中的硫化丙烯，可帮助身体吸收维生素B1，而维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化供能，将能量注入疲劳的头脑与身体。北京朝阳医院营养师宋新称，洋葱还能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能。
然而，洋葱和大蒜味道都比较重，因此，专家推荐了洋葱炒肉帮助您提神。瘦肉中也含有丰富的维生素B1，洋葱则能提高维生素B1在胃肠道的吸收率。同时洋葱还能帮助消化、抑制血脂升高，可谓一举两得。
除选对菜肴外，午餐少吃淀粉类食物也能缓解困倦感。宋新表示，淀粉类的食物如白米饭或馒头吃得太多，可使血糖值迅速升高，人体将释放大量胰岛素，很容易让人产生疲倦感。可多吃些蔬菜水果补充维生素，以此来分解早餐所剩的糖类，产生能量。
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午后提神小窍门
一、喝薄荷茶。午饭后喝一杯薄荷茶，不仅有助于放松肌肉，还能帮助消化，尤其适合在吃了太过油腻的食物后饮用。长期伏案工作的电脑一族，当感到精神不济时也可以来一杯薄荷茶，既能提神醒脑、又有助于缓解压力。
二、按摩头部太阳穴。四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处慢慢移动，来回按摩数分钟即可。
荤菜鸡肉炒元葱,洋葱丝
食材鸡大胸200g元葱一个200g姜5g五香粉1g料酒3g白糖2g淀粉3g酱油3g1鸡大胸、元葱、姜洗净切丝鸡大胸、元葱、姜洗净切丝。将鸡肉丝、姜丝放入碗中，加入料酒、五香粉、白糖、淀粉，抓匀喂上备用。点火并在炒锅中放食用油适量，将喂好的鸡肉丝炒变色。将元葱丝倒入翻炒约几下，加盐，并加酱油调色，待元葱基本熟了出锅。
洋葱炒肉
洋葱炒肉的做法洋葱炒肉是一道家常菜，生活中不少人为了节省时间都会选择炒一道这样的菜下饭。孕妇可以吃洋葱炒肉吗孕妇可以吃洋葱，但是一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。其中还有一部分孕妇是不能吃洋葱的。
洋葱青椒炒肉
洋葱青椒炒肉的做法制作原料：主料：洋葱半棵，瘦肉150g，青椒一个配料：蒜3瓣，大蒜1棵，甜面酱1茶匙，料酒0.5茶匙，酱油0.5茶匙制作方法：1、洋葱洗净切丝备用。2、青椒洗净，去蒂去籽，切丝备用。3、瘦肉洗净切丝备用。4、蒜剥好，剁成末
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