“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。”1月3日就是腊八,这是
腊月很重要的一个节日,这天过后,人们就开始忙年了。而这一天,根据我国的传统则必要喝
腊八粥。
中医认为,这种习俗对身体非常有益。
中国各地腊八粥的品种繁多、做法各异,但放在一起煮的食物不外乎
大米、
小米、
红枣、
大豆、
小豆、
莲子、
核桃、
栗子、
杏仁、松仁、
桂圆、
榛子、
葡萄、
白果、
菱角、青丝、
玫瑰、
花生等。包含多种谷、豆、果、蔬。
北京中医药大学教授
曲黎敏说,冬天的时令是与人体的
肾脏相对应,中医认为豆类是入肾的。“豆令人重,豆类是补精髓的,精髓多了人体就重,所以一定要喝腊八粥。”
中
华中医药学会学术
顾问温长路认为,腊八在
小寒节气前后,在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥,既能刺激食欲,又可以增加机体
热量,起到暖胃消寒的作用。
古人特别重视对粥的食用,温长路介绍说,粥容易被消化、吸收,可以
补脾胃、益气
血、强体魄,所以很多人把粥称为“天下第一补物”。
据温长路介绍,在具有145万人口的江苏
如皋市,90岁以上的老人超过4000人,百岁以上者达172位,大
大超过
联合国确定的每百万人口中
百岁老人达75位即为
长寿地区的标准。专家认为这与当地独特的“两粥一饭”的
饮食习惯有关。
中医认为腊八喝腊八粥对身体有益
“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。”1月3日就是腊八,这是腊月很重要的一个节日,这天过后,人们就开始忙年了。而这一天,根据我国的传统则必要喝腊八粥。中医认为,这种习俗对身体非常有益。中国各地腊八粥的品种繁多、做法各异,但放在一起煮的食物不外
中医学中腊八粥的食疗功效
腊八粥其实是非常体现中国人食疗观的。干燥低温的冬季吃上一碗热气腾腾的腊八粥,既可口又营养。清代营养学家曹燕山撰的《粥谱》就称腊八粥能调理营养,易于吸收,是食疗佳品,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。让我们看
腊八粥:补中益气,和五脏
原料粳米50克,小米,糯米各20克,高粱米,赤小豆,莲子,桂圆各10克,花生米15克,小大枣共6枚。做法将桂圆去壳取肉;其他食材分别洗净。锅内加水,放入高粱米,赤小豆,花生米,莲子,用小火煮20分钟,再将粳米,小米,糯米、小大枣、桂圆肉倒入锅内一起煮。最后加入白糖,搅匀即可。补养功效本品有和胃,补脾,养心,清脾,益肾之功。
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