冬天运动量减少,很多人都不爱运动,身体的脂肪就会不经意间继续囤积,那么怎么才能控制脂肪的生成呢?下面大厨艺小编跟大家介绍几款中药药膳粥,帮助大家轻松的排除体内淤积的毒素,加快新陈代谢,让您在这个冬天不用大量运动不用节食也能轻松瘦。
一、冬瓜粥--【配方】鲜冬瓜(带)100克,粳米60克。【功用】利尿,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括肥胖症,急,慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,脚病浮肿,暑热烦肊,口干作渴,肺热咳嗽,痰等。【做法】先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。
二、赤小豆粥--【配方】赤小豆50克,粳米60克【功用】健利水。适用于水肿病,肥胖症和脚病水肿。【做法】将赤小豆,粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时加入盐和味精,稍煮即可,常食有襡。
三、决明降压粥--【配方】炒决明子15克,白菊花10克,粳米100克,白糖适量。【功用】此药膳粥清肝明目,通便。适用于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米,再加适量清水,一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
四、什锦乌龙粥--【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶,乌龙茶适量。【功用】健胃,减肥。【做法】上药洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟,取出纱布即可食用。
五、绿豆海带粥--【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。
六、山楂粥--【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。【功用】健胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞,内积不消;还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。【做法】先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。
一、中药排毒4方法配方推荐一材料:海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。饮用方法:用水煎服,每日1剂。原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。配方推荐二材料:
山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。排毒的方式有很多,喝中药是其中的一种,如果你选择喝中药的话,那么就一定要知道喝排毒中药的禁忌是什么,其次你也可以吃一些对于排毒养颜有促进作用的水果和食物等,方法有很多,关键在于你能否细心发现,并加以利用它。
中药是很好的保健品,研究证实很多中药兼具补气美肤、延缓衰老,排毒养颜的功效,是女性美容护肤的好选择,下面我们就为大家机介绍中药排毒的秘方,一起来学学吧。枸杞枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也
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