随着人们生活水平的提高,加之许多人不注意饮食健康,肥胖的人群越来越多。肥胖不仅影响着我们的外在美,还严重影响着我们的身体健康,而且现代的审美以瘦为美,所以爱美女性也一直致力于用各种排毒方法来给自己减肥。
减肥的方法五花八门,但不健康的减肥不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。想减轻体重而且保持住,那就只有排毒。一旦毒素从体内排除了,脂肪也就自然会排出体外。排毒方法有哪些呢?
下面推荐的几种中药排毒瘦身方,既有较好效果,又不会给身体带来副作用,爱美的你不妨试试。
枸杞方
枸杞有排毒瘦身的效果,一般1个月后体重可下降2.6千克。
材料:枸杞。
做法:每日30克,冲茶喝,早晚各1次,连用7周,无禁忌。
大黄方
材料:大黄。
做法:饭前半小时服用大黄片4~10片,每日1~3次,要求大便保持每日3次左右。
材料:干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,生大黄50克,陈皮50克。
做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次喝,1个月喝一疗程。
首乌山楂方
材料:茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。
做法:水煎服,每日2次。
决明子山楂方
此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。
材料:决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克。
做法:研末,每袋20克,每次1~2袋,每日喝3次,饭前半小时喝。
做法:研末,每次10克,开水冲服,每日1~3次,30天为一个疗程。
荷叶灰方
此方有利湿降脂、减肥美形等功效。
材料:荷叶。
做法:烧后研末,收贮备用,每次适量调水饮,每日3次。
清宫仙药茶
做法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次取适量,开水泡,当茶饮。
大柴胡汤
大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。
材料:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。
做法:上8种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。
轻身散
轻身散补气健脾、减肥轻身。
材料:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉、生姜各3克。
做法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散,再将茯苓等其余5味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。
海藻轻身汤
此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机,对女性肥胖症非常有效。
材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
做法:清水煎取200毫升,每次口服100毫升,每日2次。
在我国的饮食文化里,中药材被广泛使用。以中药材爲作料,不但能让食物更美味,而且中药药性也有益于健康。陈皮陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,同时,具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功
为了保障中药的疗效使其更好的发挥其治疗作用,服用中药时是需要对一些食物忌口的,通常应该注意的有以下6点:1.不能吃辣椒服中药时不能吃辣椒,特别是热性病症,服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒,辣椒能使药效降低,使治疗无效或疗效减弱。浓茶与中药同服时,会与中药中的蛋白质等物质产生淀粉,影响药效。因此在服用中药的同时不宜饮茶。
2、菊花味苦、甘,性寒。功效清肝明目,平舒潜阳,清热解毒。菊花不仅是观赏佳品,也具有很高的药用价值。《神农本草经》中记载“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、泪出”等。现代研究认为菊花有抗菌、抗病毒、扩张血管、降低血压等多种功效,对高血压病引起的头痛
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