宝宝常噩梦妈妈要寻因

受访专家/广东药学院附属第一医院心理门诊主任医师张柏芳

每个宝宝几乎都有过做噩梦的经历，这是正常的，但如果宝宝一段时间频繁地做噩梦，不但影响孩子的睡眠，更反映出孩子心理有严重的不平衡。当睡眠问题出现时，家长应该细心地观察孩子，并诱导他们说出内心的不安全感和焦虑，如是不是最近生活中有“新事件”宝宝还没有适应，或者宝宝目击了激烈的冲突，又或者最近宝宝听到或看到过可怕的故事，等等。

1噩梦惊醒，

先给孩子安全感倾听孩子，解除内心的焦虑恐惧

先给孩子安全感

凌晨，4岁的果果突然呼吸急促，随即惊醒，口中不停地叫：“妈妈，妈妈，我怕！我怕！”妈妈问她怕什么，她说：“我梦见怪兽把爸爸吃掉了。”她的两只小手紧紧抓住妈妈，全身颤抖。过了好一会儿，她才安静下来，再次入睡。这种情况最近的一个月已经发生了好几次，虽然梦境不同，每次醒来后，果果都还记着刚才的可怕梦境，且不敢马上入睡，常需要爸爸妈妈安慰很久才能再次入睡。

广东药学院附属第一医院心理门诊主任医师张柏芳接受采访时说，常言道“日有所思，夜有所梦”，是有道理的，噩梦往往是孩子潜意识中的不安全感、焦虑在梦境中的呈现。不过家长倒不必在半夜急着要问出孩子心里怕什么，这时一定要让他清醒地意识到自己是安全的。那些吓人的事儿已经结束了，爸爸或妈妈真实地在他(她)身边。不仅仅是口头的安慰，身体语言能够更好地给孩子安全感——轻轻的抚摸他的头、拍拍他的后背，抱抱他，亲吻他的额头，都能让孩子更快平静下来。或者可以打开小夜灯，还要让他知道你就在附近，家里每个人都很安全。

2倾听孩子，

解除内心的焦虑恐惧

隔日白天时，再认真倾听下孩子，找到让孩子做噩梦的原因。张柏芳解释说，家长要想办法搞清楚，孩子到底遭遇了什么样的创伤经历或不良体验，根据具体情况进行心理疏导。如果还是解决不了，就得上医院找医生帮助了。当孩子说出让他恐惧和焦虑的事情后，家长首先要表示理解、认同，而不是说“这有什么好怕的啊！”这种说法会让孩子感到自己没有得到父母的认同，甚至是否定，他们以后再遇到害怕的事便不再愿意告诉父母。

如果孩子年龄小，难以表达自己的内心感受和想法。家长可以自己检讨一下，孩子最近的生活中是否发生了重大的变化，如搬家、换保姆、换幼儿园等。这些在成人看来是件小事，对孩子的生活可能却是重大事件，特别是有些孩子会把这些归因于自己，如“换幼儿园是不是老师不喜欢我”，“换保姆是不是因为� �做得不好”……频繁地更换保姆有时会让孩子认为“有一天妈妈也会突然不见了”，这些都会让孩子产生不安全感或焦虑。