纯芹菜汁怎么榨

芹菜是很多人喜欢吃的蔬菜，把芹菜榨成汁来喝，就能够达到止血，镇定，降血压，利尿，健胃作用，但很多人觉得这种味道没有办法接受，但是它的保健功效作用非常强，所以适当的喝一些还是很好的，下面就来和苹果绿养生网看一下纯芹菜汁怎么榨。

纯芹菜汁怎么榨

准备一些芹菜，把芹菜的根清洗干净，不喜欢吃菜叶子的就把叶子摘掉，切成段状，放到一边备用，榨汁机拿出来先清洗一下，把芹菜段放进榨汁机里面，加入适量的水搅拌榨汁，这样就制作好了，如果喜欢吃一些甜味，那么就可以加入蜂蜜调味，这样能够让口感稍微好一些。

纯芹菜汁用不用煮熟

纯芹菜汁是可以直接喝的，不用煮熟，但是如果想要煮熟以后喝，也可以根据自己身体需求来决定喝生的芹菜汁，美容养颜的作用会更加不错，而喝熟的芹菜汁对于肠胃造成的刺激没有那么大，即便是在空腹的时候喝，也不容易出现肠胃不舒服的感觉，所以根据自己的需求来选择就可以了。

榨芹菜汁要加水吗

榨芹菜汁可以加水，也可以不加水，它本身的水分含量就比较高，所以直接榨成汁来喝就可以了，如果觉得这样喝芹菜汁比较难接受，那么适当的加一些清水就可以让它的浓度稍微下降，根据自己的喜好以及口感来决定就可以了，没有什么太过硬性的规定。

芹菜汁的功效与作用

适当的喝一些芹菜汁可以起到预防肺癌作用，有研究发现芹菜汁能够让烟草里面的一些有害物质，对肺部造成的伤害减少，如果有抽烟的习惯，每天就可以喝上一些芹菜汁，让香烟里面的有毒成分被有效的分解，让肺癌的发病几率有所降低。

长时间喝一些芹菜汁还可以让身体吸收一些抵抗癌症的物质，像木质素就能达到很好的抵抗癌症效果，能够让预防肠癌的作用变得更加明显。

喝一些芹菜汁还能够达到减肥瘦身作用，因为芹菜汁里面含有的化学物质可以让身体里面的脂肪得到刺激，本身它的膳食纤维含量就很高，能够让身体里面的粪便被排泄以及生成，减少人体对脂肪以及胆固醇的吸收，如果每天坚持喝一些芹菜汁就可以让肥胖的体重减轻很多。

喝一些芹菜汁还能够达到降低血压作用，它里面含有非常多的水分，纤维素以及芹菜素，即便是在加热以后，这些物质也不会被破坏掉，所以也是可以适当喝一些的。

喝芹菜汁还可以达到美容养颜效果，它里面的维生素c含量非常高，能够被身体很好的吸收利用，达到美白皮肤效果，喝一些芹菜汁还能够达到清热解毒作用，当出现头痛失眠，皮肤粗糙，肝火过旺等问题，都可以喝一些芹菜汁来缓解。

气候干燥的时候就容易出现气喘心烦，口干舌燥的症状，那么喝一些芹菜汁就很不错，喝一些芹菜汁可以达到减肥作用，它是一种很好的绿色健康营养品，营养物质非常丰富，有研究发现它里面所含有的一些物质会让脂肪消耗速度加快，而且又含有粗纤维成分，能够让肠道蠕动的速度变得更快，还可以让大便更加通畅，促进排便的效果非常不错，也能达到很好的减肥作用。

喝一些芹菜汁能够让食欲有所增加，还可以预防痛风疾病出现，用新鲜的芹菜榨成汁，能够让它里面的营养成分被更好的吸收，又有天然芳香类物质，经常喝一些食欲就会变得很好，还可以促进消化。

平时适当的喝一些芹菜汁，还能够让身体里面的乳酸代谢以及尿酸代谢速度变得更快，疲劳的感觉消失，痛风疾病就可以被有效的预防。

上面给大家介绍的就是纯芹菜汁怎么榨，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，芹菜可以给我们的身体带来很大的帮助，可以起到很多保健养生功效，但大家也要注意，有一些人喝芹菜汁以后，脾胃负担变得很严重，而且还会引发低血压情况出现，所以它不要长时间大量的喝。