更新时间:2024-05-30 05:55:26

芹菜素 怎样素炒芹菜

芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。下面,大家一起来看看吧。

怎样素炒芹菜

1、买一斤芹菜,将叶子清除掉,留下根茎吃。

2、然后将去好叶子的芹菜切成段状,放入碗中,并洗干净。

3、锅中放入少量的油,带油热之后,加入芹菜。

4、大火爆炒一会,加油青辣椒放入锅中,再次爆炒。

5、加入辣椒之后,炒几十秒,就可以加入盐、味精。

6、再翻炒一会,待盐化均匀之后,就可以盛出。

芹菜的形态

草本,高 5~15 公分,茎具匍匐性,走茎发达,茎细长,匍匐于地面,节节生根。

多年生叶片肉质,叶近圆形或肾形,有V形缺口,叶长 2~3 公分,宽 1.8~2.5 公分,边缘有 5~7 浅裂,裂片有钝锯齿,浅裂约等于锯齿深度,基部心形,掌状脉 7~9,叶面疏生短硬毛;叶柄长 5~15 公分,柄上密被柔毛;托叶膜质,顶端钝原或有浅裂,长 0.1~0.2 公分。

花为繖形花序,分散生于走茎的叶腋处,花序梗长于叶柄,长 5~15 公分,被有柔毛;繖形花序有花 18~26 朵,密生成球形的头状花序;花柄极短,长 0.1~0.15 公分,花柄基部有膜质、卵形或倒卵形的小总苞片;无萼齿;花瓣 5 枚,渐尖形,白色或乳白色;花柱幼时内卷,花后向外反曲,基部隆起。花果期 4~11 月。

果实

果为离果,长 0.12~0.15 公分,宽 0.1~0.12,扁圆形,基部心形,光滑,成熟后常呈黄褐色,中稜和背稜显著,果顶有两支天线状花柱。

芹菜的生长

芹菜性喜冷凉、湿润的气候,属半耐寒性蔬菜;不耐高温。干燥可耐短期零度以下低温。种子发芽最低温度为4℃,最适温度15~20℃,15℃以下发芽延迟,30℃以上几乎不发芽,幼苗能耐-5~-7℃低温,属绿体春化型植物,3~4片叶的幼苗在2~10℃的温度条件下,经过10~30天通过春化阶段。

西芹抗寒性较差,幼苗不耐霜冻,完成春化的适温为12~13℃。

芹菜的简介

芹菜有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称“药芹”。

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。[1]

【别名】药芹、芹菜、香芹、蒲芹、野芹、兰鸭儿芹。

【注解】伞形科植物,一年或二年生草本植物,有强烈香气。茎圆柱形,高达0.7~1.0米,上部分枝,有纵棱及节。根出叶丛生,单数羽状单叶

芹菜的分布

原产于地中海沿岸的沼泽地带,世界各国已普遍栽培。

我国芹菜栽培始于汉代,至今已有2000多年的历史。起初仅作为观赏植物种植,后作食用,经过不断地驯化培育,形成了细长叶柄型芹菜栽培种,即本芹(中国芹菜)。本芹在我国各地广泛分布,而河北遵化和玉田县、山东潍县和桓台、河南商丘、内蒙古集宁等地都是芹菜的著名产地。

怎样素炒芹菜

怎样素炒芹菜

芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称药芹。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、

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芹菜减肥食谱解毒素降血压

芹菜减肥食谱解毒素降血压

芹菜有着淡淡的清香味道,能够消肿解毒,降低血压。它的膳食纤维和水分都非常丰富,能够有效的解决我们的便秘问题,预防毒素堆积。而且芹菜中还含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素,可以有效的提高人体的新陈代谢。经常吃芹菜,能够起到非常好的减肥效果。芹菜减肥食谱解毒素降血压,我们一起看看吧

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芹菜炒肉——补充纤维素降压降糖

芹菜炒肉——补充纤维素降压降糖

芹菜炒肉的功效与作用芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜,也配以红辣椒,菜品红黄绿相间,色香味俱全,营养价值丰富,操作简单,容易上手。芹菜高纤食物,具有降压降糖补铁锌等功效,它的蛋白质含量极高,更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。芹菜炒肉的具体的做法大家都了解了吧,这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,是不错的养生选择哦,大家平时的时候可以这样食用,虽然口感不好,但是可以有利于肠胃的吸收和消化。

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双萝芹菜汁,补充维生素、矿物质

双萝芹菜汁,补充维生素、矿物质

原料胡萝卜2根,白萝卜1根,芹菜2根,柠檬1/2个,蜂蜜适量。做法将胡萝卜、白萝卜洗净切小块,芹菜洗净后切段,柠檬去皮。将材料和凉开水放入榨汁机中搅打后倒入杯中,加蜂蜜调味即可饮用。功效补充维生素、矿物质,防止血糖升高。

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凉拌芹菜叶排除肠道内的毒素

凉拌芹菜叶排除肠道内的毒素

芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,也就是抗氧化成分,能排除肠道内的毒素。凉拌芹菜叶排除肠道内的毒素凉拌芹菜叶原料:香芹叶、胡萝卜丝、青瓜丝、海带丝各少许。黄瓜中含有维生素C分解酶,黄瓜做的菜多为生食或凉拌,其中的酶并没有失去活性因子,如果和芹菜同食,那么芹菜中的维生素C就会被分解破坏,因而会大大降低其营养价值。

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芹菜炒鸡杂——除热解烦补充铁元素

芹菜炒鸡杂——除热解烦补充铁元素

食用这道菜芹菜炒鸡杂是可以很好的补充铁质和蛋白质的,女性食用是可以很好的补充经期内的血的损失,可以缓解缺铁性贫血,鸡杂是可以很好的利便、除热解烦,在补充钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素的同时,还可以不使胆固醇升高。

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芹菜炒鸡蛋——补充维生素清热消毒

芹菜炒鸡蛋——补充维生素清热消毒

芹菜炒鸡蛋是我们日常的家常菜中非常有营养又美味的一道,而且做法相对来说也是比较的简单的,即使是我们很多刚入门的煮妇也是可以很好的掌握的,芹菜经常食用是能够很好的补充我们的身体所需要的维生素和纤维素的,下面我们就是一起来学习学习这道芹菜炒鸡蛋的做法。芹菜炒鸡蛋的制作方法材料:芹菜一棵、200克鸡蛋、胡萝卜半个。我们食用这道菜芹菜好鸡蛋是可以很好的清热消毒和利尿消肿的,尤其是对于一些消化不良、贫血、慢性肝炎有不错的治疗的功效的。

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虾米炝芹菜——补充蛋白质和铁元素

虾米炝芹菜——补充蛋白质和铁元素

虾米炝芹菜材料:芹菜、虾米、花生油、食盐、蒜、花椒做法:1、将虾米用温水泡发。100克芹菜里面,蛋白质的含量有2.2克,钙含量达8.5毫克,磷含量为61毫克,铁含量为8.5毫克。其中,芹菜的蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,多吃芹菜有益身体健康。我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质和铁元素的,所以是特别的适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血患者和经期妇女食用。相信在看了上面的介绍后,大家是不是对虾米炝芹菜有了很好的了解和认识了。

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