常喝未过滤豆浆有效帮你预防便秘问题果汁饮料
BY：Wendy 2024-07-07 20:04:23 1351 ℃
现在我们很多人的饮食都是越吃越精致的，所以我们很多的营养都是可以被我们吸收的，虽然我们得到了营养了，但是其实也是有弊端的，很多人都是因为吃的太精细所以很容易便秘的，那么对于这个问题，其实解决的方法是特别的简单的，下面我们看看如何简单解决便秘的问题吧。
营养专家说，多喝全豆浆可以缓解不少疾病，平常大家喝的豆浆都经过滤，但其中的膳食纤维素被丢掉了。
有居民表示，喝全豆浆时，豆浆中的“渣渣”难以下咽。对此，专家给出配方：在其中加入小米、玉米等，还可加核桃、芝麻、花生、瓜子等坚果。三口之家可用100-150克配料打浆，就足够了。以100克为例，其中豆类50克，如黑豆、黄豆、青豆等;剩下的50克一半为小米、玉米、大米，另一半为核桃、花生等。
有人会认为这样喝豆浆虽然是能治疗便秘的，但是味道能好喝吗？其实我们在饮食中可以试试上面的方法，也许我们能喝到味道不错的豆浆呢？
服钙片应喝点酸奶,可预防便秘果汁饮料
不少人都在补钙，特别是老年人，本身就容易便秘，更要注意补钙的方式和方法。钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往可导致便秘。当然，出现便秘与很多因素有关，首先是摄入
常喝未过滤豆浆有效帮你预防便秘问题果汁饮料
现在我们很多人的饮食都是越吃越精致的，所以我们很多的营养都是可以被我们吸收的，虽然我们得到了营养了，但是其实也是有弊端的，很多人都是因为吃的太精细所以很容易便秘的，那么对于这个问题，其实解决的方法是特别的简单的，下面我们看看如何简单解决便秘的问题吧。营养专家说，多喝全豆浆可以缓解不少疾病，平常大家喝
揭秘：石榴汁可预防心脏病果汁饮料
首先证实红酒对人体胆固醇氧化过程有积极影响的以色列工程技术学院阿维拉姆教授，在美国《临床营养学》杂志上就果汁对心血管疾病影响的问题公布了其最新研究成果，他表示预防和治疗动脉粥样硬化引发的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳。通常，人体内胆固醇的氧化
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