正确吃零食,让你变得更美丽
BY：Valonia 2024-09-19 01:49:12 1933 ℃
说起零食，可能很多人都会怕长胖，不过有营养的零食还是能让你变得美丽。有这样几种可以当做零食的食物，吃了可以美容养颜，让你既饱了口福又得到了美丽容颜，多好的方法!
1、花生：能防皮肤病
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
2、核桃：可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
3、大枣：预防坏血病
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
4、奶酪：固齿
美丽高境界：零食也能吃出美
女孩子都喜欢吃零食，尤其是干果类的，像花生、大杏仁、榛子、核桃什么的，有些女孩子办公室抽屉里的小零食多到能开个小干果店。但多数的人都只是一味傻吃，到底这些东西对我们是不是有害无益，怎么吃更有益处，其实大家并不知道。趁这个机会，让我们一起来分
8种零食,让女人吃出美丽美容
女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家介绍以下常见零食的养生养颜功效，让女性吃得放心时，又吃出美丽和健康。花生：能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的
美丽孕妇的零食选择
女性在怀孕之后应该适当的增加热量和蛋白质等营养物质的食用的，同时也是应该适当的控制体重的，这样才能在生产的时候达到一个比较好的效果的，下面我们就给大家推荐几个适合孕妇吃的零食吧。红枣红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白
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