顺产不顺！分娩前做好三项准备
BY：大叔18岁 2024-07-19 06:31:16 1884 ℃
怀胎九月半，准妈妈们真正来到了，又激动又紧张的分娩时刻。现在很多孕妈妈都会选择顺产，因为都觉得顺产的孩子经过阴道对头部的挤压过后会更聪明!
但是，小编要提醒各位即将临盆的孕妇们，分娩前如果准备不够充分，分娩时就会受很多罪，所以做好充足准备才是最重要的。
顺产不顺!分娩前做好三项准备
孕期补锌增加体能：遵守“顺产”饮食规则，补锌是有力保障。产妇分娩时主要靠子宫肌的收缩，而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌的水平，缺乏锌时可降低子宫肌的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量，增加分娩时妇产科疾病的并发症和母婴的危险。
合理营养，控制体重：孕妈妈不能一味追求营养，忽视了膳食的合理安排。应该多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。
适当活动，有助于控制宝宝体重，增大孕妈妈顺利分娩的机率：很多孕妈妈想必都有这样的体验，天天都昏昏沉沉的，就想躺在那不动，躺着躺着就睡着了，睡着还不想醒。而家里的老人，总是反对孕妈妈一动不动，赶着出门散步，走路。
其实老人家这样做是对的，孕妈妈整天躺着不动容易造成血液流通不畅，自然营养也无法及时到达。除了容易造成自身四肢浮肿，分娩无力外，肚中宝宝由于缺乏运动，体重也会不断增大，发生“难产”的风险增大。
除了以上介绍外，孕妈妈若想顺利分娩，也需要提高自己的心理承受能力，家人更应该给予关心和照顾，保证孕妈妈和胎儿的健康和安全，营造一个美满幸福的家庭。
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