水果除了直接食用以外,很多的种类都是可以做菜的哦,烹饪出很多的美味菜肴真的是不错的哦。可以满足你的味蕾,而且还可以美容养颜的。木瓜大家都吃过吗,其实也是可以做菜的哦,下面来介绍木瓜炒墨鱼片的做法。
木瓜炒墨鱼片所需材料
主要食材墨鱼、木瓜、芦笋、莴笋
木瓜炒墨鱼片的做法
1、墨鱼处理干净,切片,汆水后捞出,沥干;木瓜去皮洗净,切块;芦笋洗净,切段;莴笋洗净,去皮,切块备用。
2、油锅烧热,放墨鱼炒匀,再加木瓜、芦笋、莴笋,翻炒,再加入盐,炒匀即可。
木瓜炒墨鱼片的功效与作用
木瓜炒墨鱼片,用木瓜、墨鱼、芦笋等合炒,色香味俱全,能促进食欲,由于墨鱼吃多容易造成消化不良,加了木瓜可以帮助人体消化和吸收哦,简直是绝配。墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。木瓜的好处有很多,帮助消化和吸收,而且还可以健脾养胃,对于美容养颜丰胸有一定的好处。这样搭配的食用可以有补气强身的作用,对于身体健康有一定的帮助作用。
木瓜炒墨鱼片的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质,而且还可以调养肠胃,特别是产后的人群来说就是不错的选择,补血增强体质,而且还可以健脾养胃。
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