和胃食谱 让你的肠胃更健康
BY：Isabel 2024-07-07 23:26:47 147 ℃
肠胃是每个人都要保护的对象，我们应该找到适合的方式和方法去调理。如果你的肠胃出现了问题，应该注意饮食了，下面的这些具有保护肠胃和胃的食谱可以试试，可以起到调理的作用和效果。
山药甜汤
做法：首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最后，加入适量的冰糖调味即可。
功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。可以有促进食欲的通，对于改善肠胃不适也是有好处的呢，而且也可以有养胃的功效。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。注意饮食合理化，保暖，饮食清淡，这些都是很重要的。
番茄南瓜汤
原料：番茄5个，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐适量。
做法：洗干净瘦肉，切片备用。烧滚适量水，放入2片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净，切块。煲滚适量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即可。
功效：番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄和南瓜一起吃的话，可以有促进食欲的作用，而且有额可以有排毒的效果，对于出现的食欲不振啊或者是便秘有改善的作用。
吃什么具有养胃的作用呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到养胃助消化的作用，对于缓解食欲不振啊还有抗菌消炎都是不错的选择，如果你的肠胃也有问题，这些食物是首选。
健康美食菜谱，蒸出来的更健康，健康美食菜谱有哪些，健康减肥食谱十种必备食物
一、蒸出来的更健康1.【凉拌蒸茄子】茄子(紫皮，长)3根小葱1根香油适量酱油1/2勺食盐1茶匙白糖1/2茶匙1、材料：长茄子2、茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右。(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份，筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。)3、蒸
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
如何安排一周健康减肥食谱减肥还是要健康点才好，那么如何安排一周健康减肥食谱呢？早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。还有早餐：山药薏米
健康减肥早餐食谱，7日减肥早餐食谱,，八款营养健康减肥早餐食谱，一周健康瘦身早餐食谱
一、一周健康瘦身早餐食谱一、豆浆餐材料：豆浆豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。Tips：这款
Hash：2882b303d94654289ef6a7cf870a8783c3604f38
【声明】本文由用户Isabel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。