老人高血压发病率高 如何控制饮食
BY：Agnes 2024-07-19 21:23:07 894 ℃
美味的食物是很大的诱惑，但是它们其实就是导致疾病的导火索，我们可以通过食物摄入人体需要的营养成分，但是如果食用不当就会引起疾病，高血压就是一种很常见的疾病，在饮食中要注意多吃一些降压的食物。
酸奶
酸奶是钙的很好来源，6盎司(1盎司=31克)提供300毫克钙，这是成人每日建议摄入量的三分之一。缺钙会导致血压高。“成年人的身体仍然需要钙，”酸奶是一种低钠的食品，如果你有高血压的话不妨每天喝些酸奶，不仅可以补充钙质，而且还可以有降压的作用。
土豆
炸薯条和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹调，它却是健康食品，它是钾的良好来源，可以降低血压。土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维，无脂肪和胆固醇。选择煮土豆，或者是炖的，还有烤的是不错的选择，可以补充植物的纤维，但是一些油炸的最好不要吃哦。
香蕉
贝勒大学医学中心营养师斯蒂芬妮·迪恩说，香蕉不仅香甜可口还低钠高钾，可以降低血压。 “吃某些降压药，你需要摄入更多的钾，”迪恩说，“有些人饮食中缺钾，会影响肌肉和心率。”所以多吃香蕉具有降压的作用，而且也可以把香蕉做成水果沙拉，可以搭配酸奶味道会更好，而且还有补充维生素等的作用，味道可口。
关于可以降压的食物，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是食物得魔力还真是不小哦，可以满足人们对于美食的需求，同时很多不同的食物还有降压的作用哦，不妨我们在平时的时候多吃一些这样的食物吧，具有降压的作用。
高血压急症_高血压急症的护理
高血压急症是什么众所周知，高血压患者要定时地测量血压，以免出现更严重的情况。当高血压患者因为某些原因出现了血压的突变，就会引起很多的病症例如高血压脑病、急性心力衰竭等综合病症。现在，大家应该都知道高血压急症是什么了吧。但是要注意的是，怀孕的女性要特别注意，无论是在诊断上还是在治疗上。高血压急症是指在
高血压怎样治疗_高血压吃什么食疗
症见血脂偏高者。治疗一例，用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
高血压测量,左手血压高还是右手血压高？
现在越来越多的人出现高血压的情况，所以平时会定期去量一下血压，但是血压的测量有很多注意事项，比如细心的人会发现左上臂和右上臂量出来的结果就会有所差异，有心血管内科的主任医师建议说，不管是男女或者是否患有高血压，通常都是按右上臂血压为准的，血压的标准也是根据右上臂的血压结果制定的。那么左手血压高还是
Hash：3b9083be746ba1fd7b19d4855ee9e2709e8e1379
【声明】本文由用户Agnes发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。