治好颈椎病 找对方法最关键

颈椎病是威胁现代人健康的最主要隐患之一，它在人群中散播的种子很广泛，包括所有的电脑办公族以及学生！据某调查发现有1/3的大学生患有不同程度的颈椎疾病。而他们有许多对颈椎不利的生活习惯，包括趴在桌上睡觉、喜欢垫高枕头看书睡觉、玩电脑五六个小时不换姿势等。虽然没有明显的外伤，但是实际上颈椎已经产生了错位，久而久之就会疼痛。这些小痛对于年轻人来说没什么大不了，但是，随着年纪渐渐增长到了老年会后患无穷。

颈椎病危害：记性差和老年痴呆

　　大脑运转靠血液，而颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病极易造成颈部通过的血流量减少，引发脑供血不足，让患者出现头晕、健忘等“伪痴呆”症状。合并有颈动脉狭窄的老年患者，表现可能更明显。

　　究竟是否是颈椎病作怪？头晕、颈肩部僵硬是鉴别“金标准”。引发健忘的原因很多，其中确实包括脑部退行性病变，一般建议患者先去神经内科、心脑血管科以及耳鼻喉科检查，排除其他原因后再来骨科就诊。但如果伴有眩晕、颈肩部僵硬等症状，基本上可以肯定是颈椎病在作祟。”颈椎病引发的眩晕既有一过性的，也有患者头部偏向一侧时突然出现的。如果长期不进行有效治疗，年纪大了会引发老年痴呆症。

　　预防颈椎病的4运动妙招：

　　

1.前俯后仰

：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

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2.举臂转身

：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

　　

3.左右旋转

：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。

　　

4.提肩缩颈

：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

　　

做好预防找对方法治疗是关键

　　找准了病因，就不怕治不好颈椎病引起的“伪老年痴呆”。记者向医院的颈椎病专家了解到，颈椎病的治疗方案包括用药和功能锻炼两方面，以行气活血、温经通络的中医用药为主，并配合功能锻炼，疗程一般4-6周，最快两周，就能让患者头晕的症状得到明显改善，记忆力下降和睡眠也会改善。

　　“两防一注意”是颈椎病的防治原则。“两防就是防立秋、防开春”，这两季最易引发血管的收缩乃至痉挛。老年患者可以用葛根（30-50克）煮水代茶饮（连续饮用1-2周），防患于未然。“一注意”就是连续工作1小时后要注意活动5-10分钟，后仰头、缩脖子、绕绕肩都可缓解疲劳。
　　颈椎病主要以中老年患者居多，严重的变现为头痛、头晕、脖子肿胀、手足麻木、耳鸣眼花、恶心呕吐等症状。主要原因就是长期保持一个姿势不变导致的颈椎错位。谭氏颈椎治疗仪独有的180°弧线牵引力群，是根据每个人体头部重量的差异，依靠头部自重，精准释放出完全符合人体颈椎，自然生理曲度的弧线牵引力，持续、均匀、精确、科学、舒缓的牵开颈椎的椎间隙关节，随着椎间隙增宽，缓解椎间盘内部压力，减轻椎间盘突出对神经根、椎动脉、脊髓等组织的压力和刺激；使头颈部1-7节椎骨相对固定于自然生理曲线的状态；逐步矫正扭曲变直的颈椎生理曲线。坚持使用3个月便能彻底摆脱颈椎病，不反复。