节日如何让宝宝远离美味综合征

BY：Faye 2024-07-17 15:28:59 831 ℃

节日期间，人们容易大量食入鸡鸭鱼肉等鲜味食品，而这些食物中含有丰富的麸酸钠，在体内被分解为谷氨酸和酪氨酸。

这些物质如果过剩，在肠道细菌作用下就会转化为有害物质，随血液流到脑部，干扰大脑神经细胞正常代谢，使生理功能发生紊乱，从而导致头晕脑涨、心动过速、脉搏加快、血压增高等一系列症状，被称为美味综合征。

1.面对美味让宝贝节制而食

让宝贝对鸡鸭鱼肉等美味佳肴以品尝为主，不可过量食用。这样不仅容易使宝贝消化不良，还容易引发美味综合征。为了让宝贝能够品尝到多种美食，可以让宝贝每样只吃一小份，每次不宜吃得过多。另外，在烹调菜肴时最好不加或少加味精，因为味精里含有丰富的麸酸钠，会增加体内的麸酸钠含量。

2.多吃新鲜的蔬菜和水果

节日大餐要让素菜唱主角，避免大量进食动物类食物，这是减少胃肠及肝肾负担，增强免疫力，有效预防节日病的重要措施。新鲜蔬菜和水果，不仅富含宝贝生长发育的必需维生素和矿物质，而且还富含纤维素。给宝贝多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以促进胃肠蠕动，预防便秘，加快体内有害物质排出。

我们常说过了腊八就是年，尤其到了春季期间，我们几乎每天都要参加宴席，朋友聚会，家庭聚会，这样暴饮暴食不仅会伤害我们的胃，而且有些人还会出现“美味综合征”，那么什么是美味综合症呢?我们一起了解一下。【聚餐季要防美味综合征】近年来，每逢长假，特

省人民医院营养科李群主任做《吃出一个健康年》主题报告，她提醒市民，提防节日新病症：“美味综合征”。“营养学家和医学专家研究认为，这是一种特殊的现代病，是因为食用美味佳肴过量而引起的‘美味综合征’。”如何预防“美味综合征”?

现在很多年轻的父母看到见宝宝厌食或者是胃口不好时，常常在炒菜中多加些味精，以使饭菜味道更加鲜美来刺激宝宝的食欲；还有的父母在看到宝宝一次吃了很多的鸡鸭鱼肉却不去控制，误以为多吃就是好，这很有可能让宝宝引发美味综合症。别让您的宝宝引发美味综合

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