![](/uploads/images/nologo/1349972.jpg)
有很多女性朋友都会惊讶地发现,自己进了公司一段时间后,身体居然莫名其妙地胖了起来。她们怎么想也想不通到底是怎么回来?其实呀,这就是所谓的“职场肥胖症”。
人在职场飘,哪能不挨刀,职场的纷纷扰扰,有时会让女性朋友身心俱疲,但压力之下体重反而暴增,这可怎么办呢?
要想解决职场肥胖症,首先要找到原因,凡事有因才有果,总结起来,大概有如下几条:职场新人压旧人,很多女性朋友受不了这种人才辈出的压力,为了减缓压力,她们通常会选择暴饮暴食来减压。天长日久,能不胖吗?职场工作,本来活动范围就小,很多女性朋友就是在这么小的范围内也还是每天面对电脑,缺少运动是造成肥胖的重要原因之一。
很多女性朋友习惯中午叫“外卖”,而那些所谓的“外卖”食品不仅营养单一,而且偏油腻。中午随意吃,晚上回到家有时间了又大吃大喝,长此以往,不胖才怪呢!最后是睡眠问题,白领一族普遍睡眠不好,睡眠时间不足也是导致肥胖的诱因之一。
找到了导致“职场肥胖症”的原因,我们就可以对症下药了。女性朋友们应该明白,新陈代谢乃是自然界客观规律,任何人都逃脱不开,今天的新人也就是明天的旧人,既然逃脱不开,就应该积极面对。通过学习、娱乐等方式来为自己减压。
职场活动范围小不代表不能运动,伸伸手,踢踢腿,走路走台阶,不坐电梯,都是很好的锻炼方法。无论午餐还是晚餐,千万不能马虎了事,外卖也要细心选择,
晚餐更要仔细安排。千事万事,睡觉是大事,有了良好的睡眠,才有足够的精神去面对生活中的一切压力,成年人每天至少应保持8个小时的左右的睡眠时间。
经期如何减肥?如何减肥不反弹如何减肥
一直流传着在经期减肥会很有效,但是经期减肥到底是指什么呢?经期减肥又如何减呢?饮食运动需要注意些什么呢?原来,所谓的经期减肥法,不单单的指经期这七天的减肥方法,而是指利用生理周期的特点来减肥。具体怎么利用生理周期来减肥,来看看下面的内容吧!
产后如何减肥_小s产后如何减肥
产后3招秀出辣妈身材夏天到了,游泳是一项深受大家喜爱的运动,可是生产完的妈妈们可犯了愁,产后身材走样,可不敢再穿泳衣了。别发愁,小编教你几招,让你在夏天轻松穿回泳衣,做个漂亮的辣妈。选对产后瘦身时间产后6周:根据自身情况减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前
减肥停滞期该如何减肥?如何减肥
减肥需要减肥方法,但在每个时期所使用的减肥方法不同。减肥分高峰期与停滞期,在高峰期时使用的方法与停滞期时使用的方法是不相同的,减肥要有所针对才能有效。下面就跟大厨艺小编一起来看看瘦身停滞期时所适用的减肥方法吧,让自己成功减肥,打造性感好身材,做个漂亮的女生。瘦身停滞期时所使用的减肥方法,要根据这时期
Hash:fad909d5374669c0c773f1d6b0562afd0c015a06
标签:
如何减肥
减肥
肥胖
【声明】本文由用户Roxana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。