冬季为什么会长胖？如何减肥
BY：Olivia 2024-07-16 23:51:28 1068 ℃
到了冬季，很多MM们容易长胖。这都是什么原因导致的呢?下面，大厨艺小编为你列举一些导致脂肪疯长的原因，如果你有就赶紧绕道而行，加上勤锻炼，冬季告别肥胖指日可待哦!
大厨艺小编为你揭秘冬季为何容易长胖的原因：
水果
水果能为人体提供维生素和矿物质，同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果没有关系，如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果一天以两个为限最好。
吃饭狼吞虎咽
冬季会常常感到饿，所以很多MM常常会狼吞虎咽地快速吃饭，这样会把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前就开始大口吃这样容易导致饮食过量。
可怕的生理周期
对于每个月无法抗拒的女性生理期，女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等不良现象，这种现象被称为“经前综合症”。在这段期间内，由于有无法抗拒的饥饿感而开始大吃大喝，加上疲倦无力又缺少运动，这样会不知不觉增长了脂肪哦。
运动不足
冬天因为寒冷人都有惰性都不好动，交感神经也变得迟钝，且对能量的消耗也会减退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，这样最导致容易肥胖了。
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