在阴道自然分娩之后,医生会告诉你“在阴部会感觉到某种程度的不适”,痛感程度从“可以忍受”到“痛苦难耐”,所以在分娩后的一两天之内你可能需要镇痛药。如果你有会阴栅裂或切开的情况,医生会教你如何护理缝合处以便使其更快痊愈,医生也会定期做检查,以防出现感染。
定期使用盐水或稀释的茶树油(每次洗澡用10滴左右)洗澡或洗阴部,有助于尽早康复。回用温水轻轻清洗阴部伤口缝合处,每天2~3次。在清洗之后轻柔地擦干阴部,有可能的话,不穿内裤最好。
除非你的周围环境温度很低,否则不应使用吹风机来干燥阴部——有的人先使用冰袋或药物,然后使用温度过高或距离过近的吹风机,这样并不利于你的健康。扇动扇子或一本中等大小的杂志使其干燥更好些。
如果你的伤口缝合处有痛痒感,可以尝试用温水溶解茶匙的碳酸氢钠(小苏打),小便后坐浴。
小便时身体前倾(试图用手够地板),这样就会减少尿液对伤口缝合处的刺激。
不要吝啬,选择购买柔软的优质卫生纸。
在分娩后的最初几天中大便时,可以用卫生巾或卷起来的卫生纸托住会阴部,这样你会感到更舒服些。
多吃富含纤维质的食物,大量饮水,避免便秘。
马桶的坐圈不要使用橡胶质地的,那会导致血液聚集在阴部周围,产生更大的压力。
将毛巾卷起坐在上面,两边臀部下各垫一个枕头。
在一只避孕套中注满水,冷冻,然后放在阴部附近使其爆破,冲击患处,能起到镇痛消炎的作用。
在患处敷上盐泥膏。
请医生开些不会影响母乳的消炎药或镇痛药。
维生素C能加快伤口的愈合。遵照自然理疗师或助产士的嘱咐,或者按照药瓶上说明的剂量服用。
盆底肌肉体操会刺激阴部的血液循环,促进伤口愈合的过程。最初几次做完体操,阴部肌肉会疲劳或颤抖,也许还会有麻木感。但是要尽早地尽可能地多练习。
如果尿道发炎,使用碱粉能很快治疗,以免尿液刺激伤口。
绝大多数医生认为在产后6周内不应有性生活——产后6周进行健康复查后可以考虑。
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