![](/uploads/images/nologo/480907.jpg)
光着
脚丫子玩耍,是许多孩子的“嗜好”,可父母却不让,理由很多,也很
有道理:不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病……其实,孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇,更是一种锻炼。在日本,“赤脚”已成为一门正式
课程,登上了国立
学校的大雅之堂。如着名的爱知
大学附属
幼儿园不惜耗资700多万日元,将院内的
水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢?因为赤脚训练可为孩子生理和智力的
发育带来莫大的好处。一、益智赤脚锻炼的最大贡献在于能
健脑益智,提升孩子的智力水平。脚是由骨骼、
肌肉、肌腱、
血管、神经等组织组成的
运动器官。双脚共有66个
穴位,不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点,医学上称为足
反射区。孩子经常赤脚活动,可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈作用,发挥调节包括大脑在内的器官功能,从而提高
大脑思维的灵敏度和
记忆力。由此,
科学家提出了“要使脑袋灵,每天走万步”的观点。二、
健身孩子
新陈代谢旺盛,脚部皮肤毛细
血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子,会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动,
脚汗分泌多,而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌,可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病,不同程度地避免了
足癣、
鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。同时,让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触,不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和
韧带的力量,更有助于足弓的形成,避免或减少
扁平足的发生,无异于脚的
健美操。同时,赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的
穴位按摩,能起到“健脾益胃消积、强心
安神定志、
补肾强骨
明目、补髓益脑聪耳”等作用,对于小儿的
遗尿、
腹泻、
便秘、
疳积等治疗都有独特的效果。由此看来,经常让孩子赤脚玩耍,确实是一种“寓
健康于
娱乐”的有益活动。赤脚锻炼的方法应根据孩子的
年龄来选择。1岁-1岁半的
宝宝适合于在床上训练;1岁半以后可用布袋装满光滑的
鹅卵石,扶着孩子在上面赤脚踏步;2、3岁后,可带孩子在室内
地板上行走;4、5岁时,可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。融于游戏的赤脚训练1、捡圆环法将各色
塑料环套在小棍上,转动小棍将圆环甩出去,让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环,捡回来再套在小棍上,反复做。2、捡花片法将彩色皱纸折成一个个花朵,或者将厚一点的彩纸剪成各种花片,大人来个“
仙女散花”,让孩子赤脚跑去捡拾,放到篮子中,重复数遍。3、踢球法选用较大的吹气塑料球,让孩子赤脚边踢边跟着向前走。4、捡豆法用纸或其他材料做成体积较大的
红豆豆、
绿豆豆,撒在地上,让孩子赤脚跑去捡起来。5、滚罐法在空
罐头盒里装入小铃或石子,封好,拴上长绳,让孩子赤脚牵着在地上滚动。当然,与其他锻炼方式一样,安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净,以软硬适中的沙土质地为适宜,以防泥土
污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。(实习编辑:刘小丹)
强身健脑的宝宝健身操
摘要:强身健脑的宝宝健身操,强身健脑的宝宝健身操爸爸妈妈都希望自己的孩子身体棒棒的,头脑聪明又灵活。如此惹人喜爱的小机灵并不都是天生的,还需要后天的勤加训练才行哦。我们一起加油吧!第一节小闹钟摇呀摇天亮..
宝宝健康有标志!宝宝胎记辨别身体健康
对于形形色色、奇形怪状的胎记,家长们并不了解,更不用说分辨了。医生简单介绍了几种比较常见的胎记。各位新爸爸妈妈和准爸爸妈妈们可要注意了,看看自家宝宝有没有这些胎记。如咖啡母斑、毛细血管瘤、毛痣等则需高度重视,对于一些对身体没多大危害的色素痣、太田痣,则不用过于担心。胎记的形成影响美观的太田痣
宝宝赤脚健身又健脑
赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处一、益智赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智,提升孩子的智力水平。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病,不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练;1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石,扶着孩子在上面赤脚踏步;2、3岁后,可带孩子在室内地板上行走;4、5岁时,可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。
Hash:c8a66bd87bf71bba41fa142070e849b84ca9477c
标签:
健身
宝宝
益智
【声明】本文由用户Jewel发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。