如何预防孩子中暑？

夏季的高温环境是引起孩子中暑频发的原因之一，如果孩子周围的环境温度和湿度都在比较温和的范围内，那么孩子中暑的机率便会降低，避开炎热天气的做法是可以有效预防孩子中暑的方法之一。其实，孩子中暑的诱因不仅仅是高温的环境，还有很多其他因素，但只要父母为孩子做好相关的预防中暑措施，孩子的健康还是有保证的。接下来，小编要和各位父母聊一下预防孩子中暑的二三事。

1．在天气炎热时，尽量不要让孩子在烈日下或通风不好的地方玩耍。

2．不要给孩子穿厚重、透气性不好的衣物，孩子的衣服应做到宽松、柔软，以全棉衣物最好。

3．如果孩子出汗多应该给他经常准备一些盐水让其饮用，并教育孩子勤洗澡、勤换衣，这样可以保持皮肤的凉爽。

4．如果天气炎热时，孩子在户外有活动安排，应该给其戴上帽子，合理安排活动时间，并让其多喝盐水或绿豆汤。

5．当父母发现孩子有中暑的预兆时，应该迅速让其远离当前炎热环境。

6．如果自家孩子有暑热病症史，在天气炎热时更需要尽可能让其待在比较阴凉的地方，比如到避暑山庄过暑假。

1．想要预防中暑要多喝水

要想在炎热的天气不中暑，一定要让孩子多喝水，因为在高温情况下，多喝水能及时补充孩子体内的水分。也可在水中加入少量的盐，帮助孩子补充体内的钙和微量元素等，这些方法对预防孩子中暑有很好的效果。

2．炎热夏季要给孩子穿宽松衣物

宽松衣物有利于孩子体内热量的散发，同时也使身上汗液快速挥发，是很有效的预防中暑的做法。

3．要多吃新鲜的蔬果和蛋白质含量丰富的食物

新鲜的西瓜、西红柿、苦瓜等，都是很好的清热解毒的食物，对预防中暑有奇效。除此之外，还要注意孩子蛋白质的补充，同样可以达到预防中暑的目的。

4．家中医药箱常备防暑药物

家中多准备一些预防或治疗中暑的药物，如藿香正气液、清凉油、十滴水等等，在外出时也方便携带。当孩子外面玩耍时出现轻微中暑的症状，父母便可以及时使用这些药物，能有效预防和缓解孩子中暑。

5．保证孩子有充足的休息时间

孩子在高温天气玩耍时，体力消耗也是很大的，非常容易疲劳，然而疲劳也是引发中暑的诱因之一。所以，充足的休息时间能让孩子一整天都精� �饱满，中暑的机率当然也就更小了。

有备才能无患，对于孩子中暑父母要有足够的重视，不仅仅是在中暑后的重视，在预防中暑的工作上也要有足够的重视。小编觉得父母可以在平时多对孩子进行预防中暑和中暑后应该怎么做的教育，让孩子明白天热不能在室外呆太久，平时要多喝水等等。小编相信只要父母和孩子一起行动起来，做好“抗暑斗争”，那么孩子的每个夏天都会是快乐的。

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