最佳减肥食物排行榜,瘦身又美白美食
BY：Malak 2024-07-08 08:03:50 921 ℃
哪个女人不想拥有完美的身材和靓靓的皮肤？因此美白和减肥瘦身对爱美的女人来说，都是很重要的事情。那么生活中有没有美白兼瘦身的食物呢？下面，减肥频道给大家推荐几种食物，供大家参考。
土豆
土豆去皮（用1/3个即可），研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。
水果
水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸
枸杞
枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。
冬瓜子仁
冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
牛奶
牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。
鲜柠檬汁
过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面（柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水），一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
温馨提示：
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一说到减肥，大家脑袋里第一个想到的就是节食，但是减肥真的意味着少吃或者不吃吗?其实节食无非是为了减少卡路里的摄入，从而得到减肥的效果。适当的节食加上低卡的食物这种完美的组合才更利于减肥计划的进行，那么低卡的减肥食物都有哪些呢?下面大厨艺小编就给大家来个低卡减肥食物大排名，让您吃了也不怕胖。日常低卡减
十大减肥食物排行榜月减20斤美食
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五大减肥食物排行榜
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