![](/uploads/images/nologo/582411.jpg)
27岁的
李芳已经
怀孕6个月了,虽然要做妈妈的喜悦充盈心间,可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言,要知道她以前可是单位的“
游泳健将”呢!为了
保持身材,她还买了
游泳池的年票。可是
怀孕以后,她就再也没有去过游
泳池了,
看见要好的姐妹们结伴去游泳,她的心也痒了起来,可丈夫罗友棋说:“都
怀孕了还想游泳呀!等着生了以后再说吧”。“
孕妇就不能游泳吗?国外不是还有专门为孕妇开设的游泳
医院吗?”李芳带着这些疑问来到了医院,宁夏
妇幼保健院
妇产科的魏主任告诉她,游泳对于怀孕4个月以上的
健康孕妇来说,就像
散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。比较陆上
运动,孕妇在
水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部
肌肉。另
外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的
脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加
肺活量。此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇
妊娠期间的
腰痛、
痔疮、
静脉曲张及有效纠正
胎位异常,这些都可以促使
孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅
顺产率远远高于普通
产妇,并且
产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。但魏主任同时也指出,
身孕未满4个月或有
流产、
早产、
死胎病史及
阴道出血、腹部
疼痛者,或患有
妊娠中毒症、
心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。而且,
孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些
细菌含量超标,就有可能引发
妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对
胎儿发育造成影响。另外,
怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,
体重明显增加,行动也会变得迟缓和吃力起来,在游泳池活动难免会发生意外,最好每天散散步就可以了。
孕期准妈妈注意:孕期宫高腹围标准
孕期宫高腹围标准导读:妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加。因此,从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。那么,孕期宫高腹围的标准是多少呢,一起来学习一下吧!妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
孕期准妈妈要忌讳孕期缺锌
锌缺乏对新生儿畸形的作用并不是分娩期缺乏的结果,很可能早在受孕或胚胎形成早期便受到影响。观察孕妇血液中锌水平下降的情况发现,妊娠20天左右血清锌浓度即开始下降,并于20~60天左右下降幅度最大,随后降低速度减缓。然而,胚胎发生、分化过程中对
Hash:0460c3a906c75c81f067a9561da4e9804378123d
标签:
准妈妈
孕期
游泳
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Valonia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。