饮食锻炼宝宝的咀嚼能力
BY：Phemia 2024-07-17 11:19:41 146 ℃
宝宝的一日三餐：
早餐(7：30)：蒸蛋+虾皮+菜叶(或荷包蛋)、(红豆、燕麦、玉米)稀饭、面包(或汤圆、粽子)、鱼肉;
早点(10：00)：牛奶150毫升+玉米糊+芝麻糊+全麦糊;
营养师点评：这位妈妈非常有心，宝宝一天的食谱搭配得比较合理，但是还有几个地方需要改进：最好让宝宝在早餐时喝牛奶，可以将面包(或汤圆、粽子)放在上午10点钟的早点时间来吃，而早餐则应该重新增加蔬菜肉馅包子或小馒头之类的食物，量在两个(小笼包)左右为好;2岁半的宝宝可以不用吃糊了，要让宝宝吃一点粗粮，可以在稀饭里混合少量粗粮煮食，这样可增强宝宝的咀嚼能力，也可以让宝宝的口味丰富起来;宝宝午饭没有主食是不行的，必须保证80克左右的主食(大米);宝宝每天应保证吃1个左右的水果;午点最好吃点心或含淀粉的食物，不要喝奶，可改成晚上7点半左右喝。
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一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒
宝宝饮食食谱,宝宝饮食的注意事项
孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。
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一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或
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