老年女性吃肉多容易骨折
BY：Rae 2024-08-18 06:17:30 1835 ℃
美国临床营养学杂志发表的这份报告说，65岁以上妇女吃肉过多，股骨组织会更快丧失。研究员塞尔迈耶指出，饮食中各种蛋白质可以对骨头的新陈代谢起到不同的作用。她说，动物食品中提供的主要是前体酸，而植物食品中蛋白含有基础前驱物。饮食中前体酸和基础前驱物之间失去平衡就可能引起酸性物质积累，对骨头起不良作用。
女性多走路髋骨少骨折养生
每周步行4小时的女性，患髋骨骨折的危险可减少40％。髋骨骨折是骨质疏松最为严重的结果。最新研究发现，每天走路1小时或每周慢跑3小时可以起到与激素治疗相同的预防髋骨骨折的作用。该研究显示，步行和慢跑等承重运动能够延缓骨质疏松。哈佛大学公共卫生
喝茶能防止老年女性髋骨骨折
老年女性髋骨骨折最重要的危险因素是单位面积的骨矿物质密度（aBMD）低，也就是俗话说的骨质疏松，而不是因为年龄大所致。研究发现，喝茶与高aBMD和低髋骨骨折危险存在密切的关系。随着人口的老龄化，髋骨骨折已成为临床常见病。老年人骨质疏松脆弱
年轻女性谨防骨折
出现骨质疏松症的骨骼很容易发生骨折。受到伤害的位置在按压和震荡骨折处时有明显疼痛。必要时做x线检查，可确定是否骨折及骨折的性质。这是骨折特有的征象。年轻女性谨防骨折4年前的一个夜晚，她去邻居家借体温表，冷不防，邻家窜出一条狗，她往后一退，恰巧踩到自己的长裙摔倒了，结果髂骨骨折，一躺就是半年。
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