女性多吃山药有助减肥预防骨折
BY：Kefira 2024-07-18 20:28:42 1183 ℃
在山药小小的身体里面还有一个非常重要的成分那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的dhea（去氢表雄酮）。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。
山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。
这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖。而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
三款山药减肥食谱,减肥不减胸丰胸
相信很多人都知道，如果不当的减肥可能会让胸部缩水，那么怎样才能又瘦身又丰胸呢？下面大厨艺小编支招自制三款山药减肥食谱，让你减肥不瘦胸。一、山药苹果汁材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250毫升做法：1、先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块。2、把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅
减肥食谱 春季山药减肥不伤胃
山药的种类不少，比较有名的有铁棍山药和淮山药。就像宝宝如果对山药过敏，就会造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了。有些山药表面会有些异常的斑点，可能是感染了病害。也不要买发芽的山药，以免中毒。
山药有什么做法,山药可以减肥
山药几乎不含脂肪，所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。山药可促使机体Ｔ淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。山药青笋炒鸡肝原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。
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