孕妈妈喝柠檬汁可以缓解孕吐

BY：Tyne 2024-07-17 07:30:25 193 ℃

很多孕妈妈在孕早期的时候，孕吐现象比较严重，简直到了吃什么吐什么，闻到什么都想吐的地步。而这样下去势必会影响到营养的摄取和吸收，那么应该如何进食呢?母婴专家指出，孕妈妈喝柠檬汁可以缓解孕吐。

首先是酸味食物。因为它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。

孕早期的膳食原则以清淡、少油腻、易消化为主。要少食多餐，每2—3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为减轻孕吐反应，可吃些较干的食物，如烤馒头片、面包片、饼干等。每天至少要摄入15克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。

土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B6，能避免早孕反应加重。因此孕早期妇女不妨多吃土豆，可帮助缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。

温馨提醒：孕妈妈喝柠檬汁可以缓解孕吐。所以如果你孕吐严重的话，不妨试试以上的方法吧，这样的话可以帮助你刺激食欲，缓解孕吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

一、柠檬汁的做法推荐鲜柠檬汁酸甜可口，营养丰富，做法更是简单，只需要准备好柠檬和榨汁机就可以了。如果是没有榨汁机，大家也可以辛苦一点手动榨汁。柠檬榨汁之后可以加水稀释了喝，也可以根据自己的喜好加入蜂蜜、白糖等等，口感也会更好。下面一起来看看

柠檬汁主要功效柠檬汁药理作用杀菌作用柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀菌作用。助消化作用柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化。溶石作用柠檬汁中含有大量柠檬

柠檬汁生产制作柠檬汁挤汁材料：刀子、啤酒瓶盖、小铁钉、小铁锤或是其他重物。方法：1、用小铁钉轻轻地在啤酒瓶盖上均匀地打六七个孔。2、用刀子把柠檬的一头切去，露出的柠檬肉是一个圆形，直径最好与啤酒瓶的直径相仿。3、把啤酒瓶陷入柠檬露肉的一头，接下来就可以任意地挤拧檬

Hash：67726dddc98c5724eea4f204c3736e88fe9164f0

【声明】本文由用户Tyne发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。