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一边能吃着减肥美食,一边不用担心怕会长胖,我想这应该是每一个爱美的女孩子都想要实现的事情。不过如果能够自己动手制作这些营养健康还能瘦身的减肥美食的话,想必会更加享受哦,下面就跟着我们一起学几招制作减肥美食的妙招吧。
减肥美食:青鸭羹
材料:青头鸭1只,
苹果1个,
赤小豆250g,食
盐、
葱各适量。做法:青头鸭再杀干净,去毛及肠杂;再将赤
小豆淘洗干净,与
苹果一同装入鸭腹内,然后将鸭放入砂锅中,加入适量的
水,用小火炖至
鸭肉熟烂,加入
葱花以及适量的盐即可。功效:健脾开胃,
利尿消肿。
减肥美食:鲤鱼汤
材料:荜茇5g,鲜
鲤鱼1000g,
川椒15g,
生姜、
香葱、
味精、
料酒、
香菜及
醋各适量。做法:鲤鱼剖洗干净,切成小块。葱、姜洗净,拍破切段待用。将荜茇、鲤鱼、葱、
生姜放入锅内,加适量的水,用大火煮开,然后改小火熬40分钟,加入
香菜、
料酒、
味精、醋即可。功效:利水消肿。怎么样,上面给大家介绍的两种减肥美食还是很不错的吧,光听着名称是不是都已经觉得非常
美味,想要迫不及待的享用一番了呢?不要心急哦,赶紧自己动动手,来享受自己制作减肥美食的过程吧。
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