孕妇冬天吃什么水果好
BY：Sahar 2024-08-18 04:15:13 480 ℃
水果每个人都喜欢吃，因为它的口味有很多种，每种水果都有它自身的特色，而且水果中富含的营养物质很丰富，有利于身体的健康，对于孕妇而言，很有必要去汲取身体所需的营养物质，而处在冬天的时候，孕妇应该吃些什么水果有利于胎儿的发育呢?下面一起来看看。
孕妇冬天吃什么水果好
1、柑橘、猕猴桃：这类水果中的维生素C是非常丰富的，这种物质可以促进孕妇对铁物质的吸收，而且它们还含有一定量的纤维素可以促进肠胃的蠕动速度，从而有效预防避免，不过橘子不能大量的食用，因为会导致上火。
2、黄色的水果：比如芒果、桃子等等这些水果，因为这些水果中含有大量的胡萝卜素，而这种物质是孕妇所必须的营养物质，可以促进胎儿的正常发育。
3、吃橙子、香蕉：这些水果中的叶酸含量很高，而孕妇在孕期需要补充足够的叶酸，预防胎儿的体重过轻，避免胎儿畸形，早产等等情况发生。
4、苹果：苹果的营养价值比较高，富含了锌、维生素、铁、胡萝卜素、纤维素等等营养物质，不仅可以补充孕妇所需的营养物质，还能预防便秘。
从本文可以知晓，孕妇怀孕期间，一定要及时摄入足够的营养物质，以此满足胎儿的发育。
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孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
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一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
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