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应该为宝宝选用哪种补钙方式?这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。
目前,我国包括国产与进口的钙剂有400多种,具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。
含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与
牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:
乳酸钙,含钙13%;
葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。
3
、磷酸氨钙:
是日本常用的
补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对
肾功能障碍者有害,因此应用较少。
药品
4、枸橼酸钙:
含钙量为21.1%,
水溶好,生物利用也较
磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有
泡腾片,更适合人服用。性
5、活性钙:
是生物钙(
贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对
胃肠刺激性大,不适合年
胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。老
6、有机钙:
氨基酸钙与
蛋白赘合钙在我国已开始应用。
母婴频道专家提醒:
钙是人体中最重要的元素之一,它参与人体很多机能代谢,尤其对宝宝而言,补充足够的钙对
缺铁性贫血、
缺锌等
常见病的和均有明显的作用,小编这里推荐 :
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体质、
提高免疫力;增强骨骼、
肌肉、神经、软骨节生长,帮助宝宝补钙。预防治疗
(编辑:苗皓)
科学补钙,中老年人如何科学补钙
3、老年人科学补钙的同时,要多参加适当的锻炼造成中老年人骨质疏松除因钙、维生素D缺乏和激素水平下降等诸多因素外,其在神经系统调控下的肌肉质量也是决定骨强度的重要因素。
人到中年吃什么补钙_科学补钙有妙招
通常食物中的钙吸收率只有30%。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导致体内钙的丢失。防癌补钙有助于预防肠癌。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。
宝宝补钙注意这些误区学会科学补钙
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