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泡腾片维c的作用维c泡腾片怎么吃

维c泡腾片是什么

维c泡腾片含有大量维生素C，属于维生素类药物，是一种黄色或略带黄色的片状物品，片面有散在的小黄点。当放入冷水或温开水中，会自动溶解，这样一杯鲜甜美味的橙味饮品就出来了，一般成人一日1片，儿童一日半片就够了。

维c泡腾片的作用

一般服用维生素c泡腾片主要是为了补充更多的维生素c，所以适量服用维c泡腾片有以下作用：

1、增强机体抵抗力

能有效增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。病后恢复期服用维c泡腾片，还能对创伤愈合期及过敏性疾病起到辅助治疗，还可以用于预防和治疗坏血病。

2、防治感冒

维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化，破坏感冒病毒的活性。

3、美白肌肤

维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受酪氨酸的影响(酪氨酸Tyrosinas是形成黑色素的重要媒介)。维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生。

4、防治缺铁性贫血

血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。

5、保肝护肝

维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。

6、解除烟毒

维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，吸烟者机体为抵抗烟中有害物质而消耗了大量的维生素C，所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。

7、促进骨胶原的生物合成

利于组织创伤口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，改善铁、钙和叶酸的利用。

8、预防心血管病

维生素c能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

9、防止牙床出血

维生素c能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

维c泡腾片怎么吃

无论是大人还是小孩，维c泡腾片都不能过量服用，而且只有缺乏维生素c的人才需要补充，若在日常饮食上能补充到维生素c，就不需要服用维c泡腾片了。

而且市场上的维C泡腾片多是单片1克的片剂，而每日补充30毫克维生素c即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，就算是感冒了，成人服用维生素C泡腾片最多也是一日一片，小孩一日半片，而且连续服用3~5天就可以了，不要长期服用。

若长期口服大剂量维c泡腾片会给人体带来更多的副作用，每日补充超过1克以上可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系结石；过量的维生素C会引起深静脉血栓、血管内溶血或凝血等问题；还能破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫系统。此外，长期大量服用的人突然停药，还可能出现维生素C缺乏的症状，因此切不可长期大剂量服用维c泡腾片。