孕中和产后,一些胃部一向不好的女性很容易出现各种胃部不适,这会严重影响到营养的吸收。而吃药治疗对于准妈妈和心妈妈来说都不是太好的方法,所以,最好的办法还是依赖于食疗。今天的妈妈私房菜就要教你两道简单的养胃食谱,让你在享受美味的时候,也能够顺便保养你的胃。而且,这两道食谱的营养还是非常丰富的呦。
牛奶粥
制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约4-5分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:补益气津养胃生肌。
适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。
双鱼汤
制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入15毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约5分钟,再加鲜鱼腥草滚1分钟即可,调味后食花胶饮烫。
功效:清胃生肌止痛。
适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。胡椒猪肚汤
美味的功能型食谱对于母婴健康都有很多好处。就拿上面这两道养胃食谱来说吧,制作方法非常简单,所有食材也十分好找,但是其营养和功能却令人刮目相看。如果你也受到胃部不适的困扰,那么完全可以试一试,胃部舒服了,自然胃口也就好了,这无论对于孕期保养还是产后恢复来说都是大有裨益的。而且,这两道食谱中丰富的营养对于准妈妈或新妈妈来说也是非常可贵的。
鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童食用,是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。
四、3岁儿童营养食谱大全3岁儿童营养食谱1:香菜蛋花汤原料:香菜5O克、鸡蛋五个、酱油、香油、精盐少许制作:锅内加水,煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。
一、营养早餐食谱食谱大全方案一营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡
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