我们都知道一年之计在于春,春季我们是需要一个很清醒的头脑,但是我们很多的人在春季是会容易乏力犯困的,这是由于气温的身高使我们的人体产生的正常的反应,但是我们为了防止春困影响到工作和学习,我们也是要想一些办法的。
妙法解春困
如果在生活中采取相应措施,进行必要的生理调节或刺激,春困还是能够预防或减轻的。
闻自制中药香袋
可自制香袋装入帽子或衣服内,解除春困。一是冰片、樟脑。
各3克,良姜15克,桂皮30克;二是川芎、白芷各10克,苍术20克,冰片3克。任选一种,将处方的药物粉碎成细面,然后每取药面3-5克,用布缝制成小袋,佩挂在颈上或缝于所穿的衣服上,15天换一次即可。
另外,使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质,通过闻其气味来刺激神经,也可减轻困倦之意。
触用冷水洗脸
经常用冷水洗脸,以水的温度刺激皮肤,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
吃多吃葱姜蒜
我们要保持饮食的清淡,少吃或者是不吃一些油腻的食物,多吃一些富含钾的食物,如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等,能够很好的帮助我们维持细胞的水分,使我们更加的有活力,而葱姜蒜等食物有升阳的作用,能够有效的解除春困。
酸梅中特殊的枸橼酸能有效抑制乳酸,可提神解乏。用酸梅20克、甘草10克、红枣10个,加白糖适量,煮点红枣酸梅汤。或者用绿豆100克、酸梅50克,加白糖煮成绿豆酸梅汤,能够清热解暑、生津止咳。午餐时来一杯,解春困、促消化、驱疲劳。
按经常用手干洗脸
春困时,也可以采用简单的按摩方式来解决闭上双眼,用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上,然后由额头向下,收向下巴,再由嘴角向上。如此为一周,每次做10~20周。或者按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟,出现酸麻感即可,可醒神开窍,效果颇佳。
通过上面的介绍相信大家对我们这些春季解困的方法也是有了很好的了解和认识,我们在平时
的日常生活中可以很好的尝试这些方法,对我们的效果也是不错的,我们可以不用为影响工作和学习而麻烦了,使我们能够更好的工作和学习。
春困_春困怎么办
为什么会春困春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大
春困的原因?如何缓解春困,缓解春困不能靠睡
春天是一个美好的季节,也是人们喜欢困倦的季节。俗话说,春困秋乏夏打盹。在春天,温度适中,大脑受冷和热的刺激较少,这种环境中的神经细胞将不那么兴奋,人们很容易感到困倦。然而,春天犯困并不是一种疾病。随着您养成良好的生活习惯并加强体育锻炼,您可以减少春季睡眠的发生,提高您的身体免疫力和抗病能力。
仲春易春困 解决春困的几种食材
春季春困的一些是调理食材是不错的选择,你知道有哪些吗,下面就来看看小编的这些具体介绍吧。据研究表示,扁桃仁是最富营养的果仁之一。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功效,尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮,含有氨基酸、色氨酸等物质,能起到舒缓神经的作用,从而缓解抑郁情绪。三文鱼可以有补充氨基酸的作用,对于健脑益智有好处,还有预防春困的效果哦。
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