正常or异常：宝宝睡觉时突然抖动

我们大人睡觉时有时候会突然的抖动一下，但是爸妈们知道这是怎么一回事吗?宝宝睡觉时突然抖动怎么回事呢?我们来看一下。

婴儿神经系统还未发育完全，偶尔抖动属正常现象。如果随着月龄的增长仍频繁出现，应该去医院检查是否缺钙或者有其他异常。平时要注意给宝宝合理补充维生素D及钙，常晒太阳。

宝宝睡觉不安稳的原因

孩子睡觉时发生全身抖动是一种正常的生理现象。因为在睡眠初期，虽然大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态，所以常有手脚或手腕、眼皮等抖动的现象。另外，当孩子缺钙时，由于神经系统兴奋性增高，也偶尔会出现手脚抖动现象。但这种抖动只发生在睡眠过程中，发作时脑电图正常。如果孩子睡着后抖动频繁，而且抖动的时间比较长，应该做一下脑电图检查，以排除其他疾病的可能。

宝宝处于浅睡眠状态时，有时抖一下、呓语、手脚动等大多是无意识的，不要着急宝宝睡眠过程是周期性的，在每一个睡眠周期中，有深睡眠和浅睡眠两种形式来回循环。当宝宝在进入浅睡眠期时就可能出现一些动眼、动头、动四肢和发出声音等睡眠不实的表现，一般都是正常的。这时家长不要急于惊动宝宝，不要改变睡眠状态，可适当的拍拍，宝宝就可能又继续睡眠了。

宝宝睡前注意事项

家长在宝宝睡前的注意事项

1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡;

2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;

3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜;

4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

让宝贝安睡的重要条件

还是要保持安静、温暖、空气清醒、安全的睡眠环境，另外，还要注意这些方面的问题：

4个月后可将小儿白天的睡眠时间逐渐减少1次，即白天睡眠3—4次，每次1.5—2小时。夜间如小儿不醒，尽量不要惊动他。如果小儿醒了，尿布湿了可更换尿布，或给他把尿，孩子若需要吮奶、喝水可喂喂他，但尽量不要和他说话，不要逗引他，让他尽快转入睡眠。要注意孩子睡觉的姿势，经常让小儿更换头位，以防小儿把头睡偏。

安稳觉的条件

如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。

当然，褥垫的选择，也最好选择用平整较挺实的材质制作的，过于松软的褥垫不利于宝贝脊柱的发育，而且在宝贝翻身 俯卧时，易堵住宝贝的嘴和鼻子引发窒息的危险。

对于夜晚有踢被习惯的宝贝，睡袋型的棉被就最适合了。羽绒被不适合小宝贝。

尽管宝宝需要充足的睡眠，一旦睡够了，就再也无法入睡了。宝宝不想睡，你坚持让他上床睡，他也会郁闷，可能更加难以入睡。避免宝宝半夜饿醒，要保证白天喂饱，要喂足6顿。母乳喂养的宝宝容易半夜饿醒，睡前要喂饱最后一顿奶。母乳不足的，临睡前一顿或许该添加配方奶。最好的睡眠环境是有点暗，比较安静，空气流通，温度舒适。盖被太热，长时间关着门窗，都会让宝宝不舒服，睡不安稳，半夜醒过来。

白天经常和宝宝玩，不要为了贪图清净，让他白天睡得太多。多带宝宝到户外散步，接触阳光和新鲜空气。保持身体和大脑的合理疲劳，宝宝晚上就会睡得香甜了。妈妈容易情绪紧张是一个事实。宝宝少吃了，少睡了，连着几天半夜哭闹，妈妈都会烦恼和紧张。宝宝虽小，却很敏感，妈妈烦躁焦虑可能会影响到宝宝。没有其他原因，宝宝半夜要醒来好几次，妈妈倒要考虑一下自己的因素了。

此外，为了宝宝能安心如睡，还是不应该枕枕头，而且还能减少窒息危险的发生，如果大人非要给宝宝枕枕头，那么可选择纯棉、丝、麻等天然材质为宜，填充物可选择荞麦皮、蚕桑、茶叶等天然原料，也可为丝棉等。

小编总结：宝贝安睡的条件，可能还远不止这些，细心的妈咪会不断地根据为宝贝随时添减。但不论床上用品如何变化，能让宝贝在小床上睡得安稳、香甜才是最重要的。