新妈咪巧妙喂辅食宝宝更健康

【妈妈网特稿】宝宝8个多月后，对世界的认识更深、更广了，当看到爸爸妈妈吃着跟他不一样的东西时，也会产生兴趣。这时，爸爸妈妈们该怎么办呢？是因孩子太小而不允许食用还是可以通过某些技巧给宝宝尝尝更多的食物？其实，宝宝8个月时，母乳量开始减少，有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，给孩子增加辅食，对满足小儿生长发育是有利并且有必要的。有研究表明，应尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3，其余1/3从奶中补充。

8个月的宝宝可以吃什么辅食

8个月的宝宝可以吃什么辅食？

1.水果是宝宝必不可少的辅食。宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子则可以整个让宝宝拿着吃，但要注意给宝宝剔除果核。

2.可以给宝宝食用多种蔬菜。8个月宝宝可以吃的蔬菜有菠菜、卷心菜、萝卜、葱头、胡萝卜、西红柿、洋葱等。为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化。蔬菜富含纤维，对经常便秘的宝宝有疗效。

3.可以适当给宝宝食用富含蛋白质的食物。蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类、大豆制品。豆类食物中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。要注意：在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。

如何给宝宝喂辅食

如何给宝宝喂辅食？

1.8个月宝宝辅食的形态最好以柔嫩、半流质食物为主。如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

2.对于不宜做成流质的食物，可以做成泥状给宝宝当辅食。在宝宝8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原� ��。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。

3.除了流质和泥状的食物，如果宝宝喜欢，也可以给他吃些烤馒头片、饼干，这样不但可以满足宝宝好奇心，也能促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。

另外，要特别提醒新妈妈们：宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶；加喂辅食时间尽量安排在上午10时，下午2时和6时；妈妈们给添加宝宝辅食时要保证种类丰富、营养平衡。