两种方法助你有效排毒清肠
BY：Chipo 2024-08-15 19:15:08 369 ℃
健康对于我们每个人来说是非常重要的，如果健康遭到了伤害，那么我们的生命也会面临着很大的打击。如今的时代，很多人总是喜欢吃一些垃圾食品，导致毒素在我们的体内蔓延，进而导致更多疾病的发生。下面大厨艺小编为大家两种有效排毒的方法。
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。
便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。
攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华
现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。
以上介绍两种有效排毒的方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于排毒问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
清肠排毒有哪些方法,吃哪些食物可以排毒呢,清肠排毒的食谱,上班族怎样清肠排毒
一、清肠排毒有哪些方法1、粗粮和水果排毒法粗粮和水果是促进肠蠕动的最佳的食材，这些食材还可以防止肠道便秘，可以让我们轻松的将废物和毒素排出体外。我们的机体健康了，人也就自然精神焕发了。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、
六大清肠水果排毒瘦身即见效,简单实用的清肠排毒方法教你如何快速清肠排毒
一、教你如何快速清肠排毒盐水清肠盐水清肠是受大众亲睐的清肠方法。盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。食物清肠食物清肠是指通过食疗方
4个清肠排毒的方法，两大排毒的食物，清肠排毒巧服杏仁
一、4个清肠排毒的方法女性在减肥期间总会面对不少困难，例如不管饿不饿，嘴总是停不下来，那么身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素，这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。一、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准
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