女性缓解乳房疼痛,8个习惯帮到你乳房保健
BY：Trixie 2024-08-17 02:15:53 279 ℃
乳房是女性的第二性别特征，也是展现女性性感身材的基础。可是很多女性发现，在经期时总是会遇到乳房胀痛的情况，那么你知道如何才能避免出现乳房胀痛呢?下面，大厨艺小编和大家一起来看看下面的妙招，也许能帮助女性缓解乳房疼痛。
1、养成良好的饮食习惯。
多食谷类（全麦）、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。
2、经常按摩乳房。
按摩时，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用，消除不适。
4、试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
5、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度，敷1小时即可。
6、防止肥胖。
7、切忌滥用药。
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
8、避免利尿剂。
利尿剂排放体内液体的同时，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
乳房疼痛为哪般？乳房保健
乳房疼痛的女性，实际上80%患的是乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通过疼痛，多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。在你关注乳房是否“丰满”的同时，对它时隐时现的疼痛，也千万不可轻易放过。乳房疼痛大多表现为隐隐胀痛，它们一般不似腹痛那样强烈和突发，所以很容易被你忽视而放过了。其实这“温柔”背后
乳房疼痛怎么办 女性乳房保健
青春期乳房胀痛：在女生经历初潮时，会有乳房疼痛的症状，到乳房成熟后会自行消失。经期乳房胀痛：在月经期前3-7天会出现或加重乳房疼痛，月经期后会消失或减轻。乳腺增生引发的乳房胀痛：定期做检查，如果症状较重需要用药治疗。
解读乳房疼痛的原因乳房保健
乳房疼痛的原因是什么？乳房为什么在不同时期都会有疼痛的感觉呢?乳房疼痛容易让女性感到恐慌，很多女性在乳房疼痛时，常常会怀疑自己是否得了乳腺癌乳腺炎等疾病。那么乳房疼痛到底是什么原因呢?乳房疼痛的原因1、青春期乳房疼痛一般发生在9-13岁。这时MM的乳房开始发育，有轻微的胀痛。解痛钥匙：初潮后，乳房发
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