预防呼吸系统疾病注意事项 预防呼吸系统疾病该怎么做？

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预防呼吸系统疾病注意事项 预防呼吸系统疾病该怎么做

预防呼吸系统疾病注意事项 预防呼吸系统疾病该怎么做

呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔，病变轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死。在城市的死亡率占第3位，而在农村则占首位。更应重视的是由于大气污染、吸烟、人口老龄化及其他因素，使国内外的慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺，包括慢性支气管炎、肺气肿、肺心病)、支气管哮喘、肺癌、肺部弥散性间质纤维化，以及肺部感染等疾病的发病率、死亡率有增无减。

呼吸系统疾病的病状：

一)咳嗽 急性发作的刺激性干咳常为上呼吸道炎引起，若伴有发热、声嘶，常提示急性病毒性咽、喉、气管、支气管炎。慢性支气管炎，咳嗽多在寒冷天发作，气候转暖时缓解。体位改变时咳痰加剧，常见于肺脓肿、支气管扩张。支气管癌初期出现干咳，当肿瘤增大阻塞气道，出现高音调的阻塞性咳嗽。阵发性咳嗽可为支气管哮喘的一种表现，晚间阵发性咳嗽可见于左心衰竭的患者。

(二)咳痰 痰的性质(浆液、粘液、粘液脓性、脓性)、量、气味，对诊断有一定帮助。慢支咳白色泡沫或粘液痰。支气管扩张、肺脓肿的痰呈黄色脓性，且量多，伴厌氧菌感染时，脓痰有恶臭。肺水肿时，咳粉红色稀薄泡沫痰。肺阿米巴病呈咖啡色，且出现体温升高，可能与支气管引流不畅有关。咳绿色痰见于绿杆菌感染。痰白黏稠且牵拉成丝难以咳出，见于真菌感染。咳铁锈色痰见于肺炎球菌肺炎。

(三)咯血 咯血可以从痰中带血到整口鲜红血。肺结核、支气管肺癌以痰血或少量咯血为多见;支气管扩张的细支气管动脉形成小动脉瘤(体循环)或肺结核空洞壁动脉瘤破裂可引起反复、大量咯血，24h达300ml以上。此外咯血应与口鼻喉和上消化道出血相鉴别。

(四)呼吸困难 按其发作快慢分为急性、慢性和反复发作性。急性气急伴胸痛常提示肺炎、气胸、胸腔积液，应注意肺梗塞，左心衰竭患者常出现夜间阵发性端坐呼吸困难。慢性进行性气急见于慢性阻塞性肺病、弥散性肺间质纤维化疾病。支气管哮喘发作时，出现呼气性呼吸困难，且伴哮鸣音，缓解时可消失，下次发作时又复出现。呼吸困可分吸气性、呼气性和混合性三种。如喉头水肿、喉气管炎症、肿瘤或异物引起上气道狭窄，出现吸气性喘鸣音;哮喘或喘息性支气管炎引起下呼吸道广泛支气管痉挛，则引起呼气性哮鸣音。

(五)胸痛 肺和脏层胸膜对痛觉不敏感，肺炎、肺结核、肺梗塞、肺脓肿等病变累及壁层胸膜时，方发生胸痛。胸痛伴高热，考虑肺炎。肺癌侵及胸壁层胸膜或骨，出现隐痛，持续加剧，乃至刀割样痛。亦应注意与非呼吸系疾病引起的胸痛相鉴别，如心绞痛、纵隔、食管、膈和腹腔疾患所致的胸痛。

当人体自身抵抗力下降的时候，就容易生病。所以疾病的预防也要从自身和外界环境两方面说起，首先，要增强自身的抵抗力，应从以下几点着手：

1.精神：保持心情愉快，因为人心情比较好时，人的免疫力就比较强，就不容易生病，反之，人整天处于忧伤悲哀之中，抵抗力下降，就很容易生病。

2.饮食：多吃新鲜疏菜、水果，多喝水，饮食有规律，不要饥饱无常，要荤素搭配，一般按1：3的比例，就是一份的荤菜，三份的素菜，荤菜是酸性的，素菜是碱性的，荤素搭配，做到酸碱平衡。

3.锻炼：适当的锻炼身体，增强体质，有朋友会说我整天很忙，根本没有时间锻炼身体，我建议不开车的朋友是不是可以提前一两站下车，增加一些体力活动。生活要有规律，不要熬夜太晚。

从外界环境来说：

1.保持家里的空气清新，好多朋友为了保温，门窗紧密，这样不利于空气流通，一定要定时开窗，开窗的最佳时间是上午10点到下午4点之间。家里可以熬些醋，熏一熏，起到杀菌消毒，净化空气的作用，具体做法很简单，就是锅里放些醋，在锅里煮一煮，蒸发到空气当中。

2.少去人口密集的地方，特别是身体疲劳的情况下，这样很容易被传染。

3.发现有流感等病人一定要及时进行诊断治疗，适当的隔离，这些都是有效的预防手段。