说说木瓜的食疗功效,平肝舒筋和中祛湿药用食物
BY：Velika 2024-07-16 12:46:43 1823 ℃
木瓜是南方盛产的一种水果，随着交通的发达，北方人也品尝到了木瓜的口味，果肉丰厚，味道香甜，木瓜是岭南四大名果之一营养丰富，而且食疗功效也不一般，下面就为大家介绍一下木瓜的食疗功效。
中医认为，木瓜具有平肝舒筋、和中祛湿之功效，可治疗腰酸腿痛、麻木、吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、四肢抽搐等病症。
现代医学研究发现，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体的消化和吸收，故有健脾消食之功。吃太多肉食，脂肪易堆积在下半身，木瓜里的酵素可帮助分解肉食，减轻肠胃工作量，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用;还有抗肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物，能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病有一定的防治效果。
木瓜不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，润肺功能明显，当肺部得到适当滋润后，就能更好行气活血，使身体更易吸收充足营养，能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润有弹性。
木瓜瘦肉汤：祛湿除痹，祛暑滋润，清利湿热
原料瘦肉450克，玉竹15克，木瓜300克，淮山15克，薏米10克，食盐适量。制作过程瘦肉洗净，切块，飞水。木瓜去皮，去核，洗净，切块；薏米、玉竹、淮山洗净，浸泡1小时。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1.5小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有健脾利水、祛湿除痹、祛暑滋润、清利湿热、润肠通便之功效；特别适宜湿疹、屈伸不利、水肿、脚气者饮用。
木瓜葡萄汤——舒经活络祛风湿
木瓜葡萄汤的功效与作用木瓜葡萄汤可以舒经活络、祛风湿、排毒等等的作用。关于木瓜葡萄汤这道养生食谱的功效和它的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱对于提高人体免疫力有好处，而且有很好的促进消化和吸收的作用，对于舒筋活血来说有好处，可以经常吃这样的食谱。
木瓜葡萄汤——舒筋活血祛风湿
舒筋活血，还可以祛湿，具有美容护肤的作用，来看看木瓜葡萄汤的做法。木瓜葡萄汤木瓜葡萄汤所需材料主要食材葡萄、木瓜、冰糖木瓜葡萄汤的做法1、将木瓜用适量清水润透并洗净后切成薄片;葡萄去皮后洗净;冰糖研碎成屑。木瓜葡萄汤的功效与作用葡萄味道可口、营养价值高，木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜葡萄汤酸甜可口，可当成饭后甜品食用哦!上面介绍了木瓜葡萄汤的具体的做法。而且还不油腻，舒筋活血祛风湿美容助消化，促进代谢，而且还可以滋阴润燥。
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