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对于选择顺产的女性而言,在产后大家一定要更加主种对于自私处的护理。虽然对于产妇以及新生儿而言,顺产有着诸多的好处 ,但是大家不能因此就放松了产后的护理工作,产后新妈妈对于自己的四私处健康更还应该注重。那大家应该怎么办呢?
注重私处卫生
产后应格外注重私处的
清洁卫生,在月子期间更要保证私处的干净,产后两
周后,可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡,不能
坐浴或盆浴,以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清
水冲洗私处,新妈咪们千万别嫌麻烦,更不能敷衍了事。排
恶露期间,所使用的
卫生巾要勤换,大约两小时更换一次即可。
产后恶露排得越是干净,身体内的毒素就排得越干净,因此,生产之后,产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。顺产的新妈咪们,可以打圈按摩下腹部
子宫的位置,来帮助恶露顺利排出;而
剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口,不能进行腹部的按摩,但可以通过多吃一些
活血化瘀的
中药来促进恶露排出,例如
益母草、
当归等,都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。
产后新妈咪们休息得好不好,与身体的恢复好坏有着直接的关系。想要令私处快速恢复健康状态,充足的睡眠不可缺少。新妈咪们产后应注意休息,只要一有时间就抓紧时间休息,来补充体力,切忌不要搬过重的东西,避免
子宫下垂。充足的睡眠,有利于私处的恢复,注意在
睡姿上,如果私处有伤口,应采取反方向的睡姿来入睡,这样可以避免压迫私处的伤口而诱发感染。
忌大补
新妈咪们产后需注意,刚生产完的一个星期内切忌不要大补,身体虚弱,
虚不受补,反而不利于私处伤口的恢复。新妈咪们产后应注意
饮食上营养均衡,来为身体补充充足的养分,多吃一些富含
维生素E、
维生素C、
维生素A的食物,可有利于私处伤口的恢复。
谁说产后就一定要卧床休息,适当的运动也很重要。我们的私处是有一定
弹性的,适当地运动可以增强
会阴的弹性,从而有利于私处的恢复。新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息,这样容易容易造成全身
肌肉的
萎缩,身体
血液循环变差就更加不利于恢复了。
对于采取顺产方式的女性而言,在生产时大家的私处会受到一定程度的伤害,因此在产后的护理中女性一定要格外的注意对于私处的护理。上面小编已经向大家介绍了具体的护理方式以及注意事项,希望能引起大家的关注,能为产后新妈妈的健康提供一些帮助。
产后会阴如何擦洗,产后私处保健产后会阴如何清洁产后私处护理步奏
一、产后会阴如何清洁产后一定要注意个人卫生,应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。但是产后第一天,新妈妈身体比较虚弱,不宜洗澡,可用温水擦浴。会阴部的清洗按医生建议每日进行清洗,卫生巾要及时更换。产后24小时内若感
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