辣木茶怎么制作？辣木茶有哪些作用？

辣木茶里面含有多种营养成分，能够让我们的体质有效提升，如果我们因为减肥长时间吃素食就会引起营养失调，通过喝辣木茶就能够有效的提升免疫能力，也可以帮助我们抵抗疾病的侵袭。那么，辣木茶怎么制作？辣木茶有哪些作用？下面，和小编一起了解一下吧！

1、辣木茶怎么制作

2、辣木茶有哪些作用

3、辣木茶怎么泡

采摘辣木鲜叶，可含有辣木花及辣木梗；根据天气及气温，自然条件下将辣木鲜叶萎凋3～24小时，用萎凋机萎凋3～6小时；揉捻2小时以上；根据天气及气温，自然条件下发酵2～15小时，或将发酵机温度调至20～50℃、湿度80～100,发酵3～6小时；200～300℃，恒温，杀青5～10分钟；60～120℃，恒温，提香10～15分钟；筛选纯叶；在通风、干燥、阴凉处存放1～2周后进行二次提香；包装；采用本发明创造的方法制作出来的辣木代用茶，冲泡后无辣木叶原有的辛辣味，且入口后有淡淡的香味，易回甘。

研究显示，食用 50 克辣木叶即可帮助糖尿病患者将血糖水平降低 21%。

辣木具有抗菌特性，有助于优化肠道菌群，缓解胃炎、胃溃疡等细菌相关性消化问题。

辣木粉有助于改善心血管健康，因为它可以抑制动脉中斑块的形成，并且可以降低胆固醇水平和调节血脂。

研究发现，通过饮用辣木茶补充的黄酮类化合物、酚酸和异硫氰酸盐有助于缓解炎症，而炎症又是多种慢性疾病的前期症状。

辣木茶含有丰富的抗氧化剂，包括维生素 C、β-胡萝卜素、槲皮素和绿原酸等等，所有这些成分都有助于对抗自由基引起的氧化损伤。

动物研究发现，辣木的抗氧化和抗炎特性可以帮助预防长期接触砷带来的健康风险。砷是一种强大的致癌物，它可能通过被污染的水源和食物进入人体。

1、用搅拌器将晾干的叶片研磨10到15秒。

2、采摘三到四根辣木树枝。选择叶片成熟的树枝，因为这样晾干的速度更快。

3、在室温下将辣木树枝(连同茎秆)风干一天，或直至叶片变脆。晾干之后，叶片会脱落，方便您轻松将叶片与茎秆分离。您也可以留下茎秆泡茶，以便补充更多纤维。