吃太饱有哪些危害

现代人天天有得吃，顿顿吃得好。假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物，其实只需填充一半，就足够一整天的消耗所需。如果吃的过量或太饱，只会让身体的机能超过负荷，造成一系列的健康问题。那么，吃太饱有哪些危害呢？一起来看看吧！

吃太饱有哪些危害

1、肥胖

现代人常吃高脂肪、高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。科学研究证实，肥胖会带来，如心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的一些并发症可能达到上百种。因此，一定要慎食较好。

2、胃病

吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就不易得到修复的机会。胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。

3、肠道疾病

由于吃得过饱导致脂肪堵塞在肠道里，造成肠阻塞，引发大便黑色、带血的情况出现。此外，吃得过饱还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。因为人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去了，容易让人长期处于疲劳状态、昏昏欲睡的感觉。

4、癌症

吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。此外，还可能引发老年痴呆。有大约30%~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。同时，还可能引发骨质疏松。因为长期饱食，易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

5、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统。因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。此外，还可能引发急性胰腺炎。因为晚餐吃得过好、 过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。同时，还可能导致神经衰弱。因为晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，诱发神经衰弱。

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