哺乳期能喝咖啡吗 哺乳期喝咖啡控制饮用量是关键
BY：Kathy 2024-07-07 18:32:57 720 ℃
哺乳期能喝咖啡吗
咖啡中含有咖啡因，所以哺乳期的妈妈应该少饮咖啡。不能完全说哺乳期不能喝咖啡，但喝咖啡也是大有讲究的，其中最重要的就是严格控制咖啡的饮用量。
每天喝咖啡不能超过3杯
，国际母乳会建议每天不超过5杯。总的来说，哺乳期的妈妈们每天咖啡因的摄取量要低于300mg
，这样才不会伤害宝宝健康，对自身的影响也能降到最小。哺乳期大量喝咖啡对妈妈的危害
咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因能刺激神经，
使人一直处于兴奋不知疲劳的状态中
。刚刚分娩后的妈妈正是元气大伤的时期，这个时候需要的是良好的睡眠质量，内心平静的休养。
所以哺乳期的妈妈们不能大量喝咖啡，除了影响精神状态和肠胃健康后，还会导致回奶。
哺乳期大量喝咖啡对宝宝的危害
宝宝通过吸取乳汁也会摄取一定量的咖啡因，而咖啡因会扰乱宝宝的情绪，
使宝宝情绪不定，晚上哭闹不休，而且对宝宝未成熟的器官发育造成一定的影响
。所以妈妈们在哺乳期就忍耐一下，不要大量饮咖啡，因为最大的受害者是可爱的宝宝。
哺乳期喝咖啡的注意事项
1.妈妈
喝完咖啡后不能马上喂奶
，起码要等两个小时后再喂奶，所以要安排好喂奶的时间。2.妈妈
喝咖啡时可以小杯小杯的分着喝
，不要一次性大量喝完，这样能减少人体对咖啡因的吸收。3.哺乳期的妈妈
选择咖啡时应选择糖分低、咖啡因量低的咖啡种类
，比如黑咖啡、拿铁等。哺乳期能不能喝咖啡,哺乳期能喝多少咖啡
2、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有*，会通过乳汁进入宝宝体内。
哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期喝咖啡有什么影响
咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。但摄取过多会导致咖啡因中毒。如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克，就可能会伤害宝宝。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。
哺乳期能不能喝咖啡哺乳期喝咖啡对宝宝有啥影响
哺乳期能不能喝咖啡哺乳期女性尽量别食用咖啡，因为咖啡中存有咖啡因，喝了后不仅对妈妈的健康有影响，还对孩子有着一定程度的伤害。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳，在给宝宝哺乳的时候，宝宝会通过乳汁将妈妈体内
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