1、为迎接新生命,本能地做准备。人类也象其他
动物一样,在产前要本能地做一番筑巢工作。如:
孕妇可能会为未来的
宝宝清洁或装饰房间,准备衣物及被褥等,这样可以为产后休息和专心
育儿节省时间。2、精力不能集中。在孕初期的三个月,痛苦和妊娠
呕吐使孕妇心烦意乱,不能集中精力,并表现出
健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子,有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或
备忘录。将每天或近期应办的事情记下来,以弥补由于
健忘而造成的疏忽。3、心境不佳。孕妇这时的表现症状类似于
经前期综合征。
乳房发胀并有触痛感,
孕激素水平波动。总感觉心境欠佳,
喜怒无常,甚至于想落泪,有时也会对丈夫无端地发一通火,或不可
控制地、无任何理由地激惹同事,这种情绪烦躁现象可能会持续整个
孕期。如果在孕前有
经前期综合征的
妇女,在孕期这种症状会更加明显。如还有
睡眠不好,
食欲减退或食欲亢进等症状时,应看医生。4、乳房增大、胸廓增大。由于荷尔蒙
雌激素和
黄体酮水平的增加。乳房会增大。为使自身和
胎儿获得足够的氧气,孕妇的
肺活量增加,因此,也导致胸廓增加。5、皮肤异常。有些孕妇面部皮肤会有
黄褐斑或称
妊娠期黑斑病。还有的在下腹部正中线上出现一条黑线,
乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着。这些现象都是由于孕
激素引起体内产生过多色素所致。是无法预防的,但若设法防止
紫外线直射,会使
黄褐斑出现降至最少。由于流入
子宫的
血流量增加,流入孕妇各
器官的血流量也会增加。所以,流经
血管的血量增加
油脂分泌量增大。因此,
痤疮或
粉刺也是孕妇
常见病之一。孕妇由于腹部皮肤的
拉伸。会有痒感和出现裂片。这时可到孕妇商店买些油膏涂于腹部或用
燕麦片洗浴,以缓解
皮肤炎症。6、
毛发与
指甲的变异。体内荷尔蒙的分泌使毛发的脱落速度降低,生长速度加快,但这种变化并非永久性的,多数妇女在产后期或终止
母乳喂养后
脱发严重。有的孕妇还在不应该长毛发的部位长出了毛发。例如在面部、腹部、乳头周围。还有的毛发质地发生了变化。变的更干或更油性。更有甚者发生毛发变色的现象。指甲也同毛发类似,孕期会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬,有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。这时孕妇应经常修剪指甲并避免涂抹
指甲油。7、鞋码加大。由于孕妇体内存在过多体液。脚会胀大,因此,穿鞋的号码会加大1~2号。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋,脚的大小不会再恢复到孕前水平。孕期穿便鞋会有效遏制脚大。8、关节易损。孕妇体
内分泌一种叫松弛素的荷尔蒙。这种物质能促使
耻骨区和
子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的
韧带松弛,容易受伤。尤其是
骨盆、下背及
膝关节容易过度牵拉或
扭伤。所以,当孕妇活动时动作应缓,不宜急动。9、容易造成
静脉曲张、痔、
便秘。孕妇荷尔蒙水平的增高。致使静脉中的血流量增加,因此,在腿部或性区多发生
静脉曲张现象。当然,这种现象会随孕期的消失而消失。在孕期可采取如下措施,以缓解静脉曲张。1)站或坐的时间不应过久2)穿宽松式的衣服。3)穿支撑式
长筒袜4)在坐下时将脚部抬高直肠部静脉曲
张会发痒。直肠部的静脉会变大,成为
葡萄状的簌形物。痔对孕妇是极其痛苦的,尤其是在
大便时或大便后,会出现流血、痒痒或有
刺痛感。孕妇体内荷尔蒙水平的增加。减慢了食物通过
胃肠道的速度。因此,
便秘是孕期常见的现象。在孕后期,子宫会压迫
大肠,导致
排便困难。为防止
孕期便秘和
痔疮。应多摄入富含纤维和适量水分的食物,也可使用大便软化剂。但不得用缓泻剂。10、
分娩前的异常现象。产前
破水是又一种异常现象。在国外,仅有10%的孕妇生产前自然
破水。有的孕妇在破水时,会有一种强烈的小便欲,致使
羊水涌出。还有的由于胎儿的头部象一个塞子一样,阻碍了羊水的流出,而表现出涓涓细流或滴流样。请放心,羊水只不过是有甜味的灰色或无色液体,如果持续流淌(每小时1杯)的话,不必恐慌。有的
产妇在分娩时会有
恶心、
呕吐现象,还有的在产前或产中会发生
腹泻、
胃胀气等,在用力分娩时,产妇可能大小便失控。为防止分娩中出现上述现象,医生可能会采取
灌肠措施。若产妇不同意灌肠,应事先与医生
沟通。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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