冠心病患者在锻炼时应该注意的问题

BY：Saadiya 2024-07-19 06:24:27 913 ℃

根据自身的情况选择合适的运动量。

冠心病患者病愈出院后，身体比较虚弱，可以适当进行缓慢的散步活动，步行锻炼的运动量不要太大，速度放缓，大约在每分钟60步左右，每次锻炼10分钟。步行锻炼后以没有疲劳感为宜。运动过程中，感到疲劳的话，可以休息片刻后再继续进行。然后再逐步随着体质的恢复而加大运动量。

经过约3个月的步行锻炼后，大部分30分钟左右，每周锻炼3~5次，并可增加行走的距离。

冠心病患者的步行锻炼，最好不要选择在早上进行，下午锻炼的效果会更好。为了不给心脏和肠胃增加负担，在吃完饭后2个小时内，最好不要锻炼。在吃饭前的1个小时内也不要进行。在天气不好的日子里，如夏天特别热的天气，应该适当减少运动量。

冠心病患者在步行锻炼的前后最好不要吸烟、喝酒。锻炼后不要马上进行淋浴，最好休息片刻，等呼吸、心跳恢复正常后再洗澡，水温不能太高，40°C左右的温水浴最能解除疲劳。

当身体同时感染其他疾病的时候，应根据情况决定是否降低运动量或者暂停运动，不要为了完成锻炼计划而勉强行事，这样反而会对身体健康造成更大的伤害。如果运动中或者运动后出现心悸、胸闷、胸痛、头晕、恶心等不良反应，这是运动量过大的表现，应该停下来休息，下次锻炼的时候，适当减少运动量。

一、冠心病的临床症状和体征1.症状(1)典型胸痛因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作*痛或压榨痛，也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及

冠心病的饮食：饮食来预防冠心病。冠心病一直以来都是中老年人的噩梦。冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升的趋势，所以越来越多的人们关注冠心病的饮食。实际上冠心病的饮食治疗方法对于此病的预防和治疗都是有一定帮助的。更多冠心病的饮食建议》》水果蔬菜

一、冠心病患者要常备药物1.硝酸酯类药物：硝酸酯类药物是稳定心绞痛一种常规药物。我们大家都很常见的一种药物。硝酸酯类药物持续使用可发生耐药性，有效性下降，最好间隔8～12小时服药，以免减少耐药性。2.抗栓凝药物：血液中的凝血酶和血小板的作用是血栓形成中相互促进的两个主要环节，因此抗栓治疗

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