冬季身体湿气怎么调理 吃这些高效除去体内湿气
BY：Adelle 2024-08-15 00:51:48 198 ℃
冬季身体湿气怎么调理？
中医常道，十病九湿。可见湿气对一个人的影响有多大。但是很多人以为自己的身体无湿去，你可别忘了夏天的空调，冷饮它们都是湿气的来源。但你别担心，今天小编就教你几个除湿小妙招，让你轻松除湿气！
薏米不得不说的除湿利器了。这款粥的做法也非常简单，做法:将红豆、薏米、芡实都提前泡2小时，再在放入清水的锅中大火熬煮，熬煮开后转文火再熬煮2小时后即可食用！具有除湿的神奇功效哦！
2.花蜜茶
具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
4.陈皮茯苓茶功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
体内湿气去除的方法_怎么知道自己体内湿气重
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。因此在平时的生活中经常吃它，可以有效的帮助大家达到祛除湿气，排出体内毒素的功效。
怎么去体内湿气，体内湿气重的五症状，5个方法教你去除体内湿气，吃什么可以去除体内湿气
一、吃什么可以去除体内湿气呢1、薏米红豆粥。取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清
吃什么祛除体内湿气，湿气的表现，体内湿气重多吃几种祛湿食物，5个方法教你去除体内湿气
一、5个方法教你去除体内湿气呢第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出
Hash：6d93aa10302bfb7f0ba59103e3a2e12e8355b9f0
【声明】本文由用户Adelle发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。