孕妇为什么会出现小腿抽筋？
BY：Malina 2024-07-17 12:37:20 295 ℃
小腿抽筋是妊娠中后期较为常见的症状，一般在夜间睡眠时发作，多与缺钙或受凉有关。
这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果此时孕妇钙质摄入不足，自己骨骼等处的钙质便会解离，以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛。这种情况经常发生在夜间。
没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。只是因为为了胎儿的需要，孕妇体内在进行着钙质的转移。这样的孕妇是潜在钙缺乏者，并在很大程度上会出现小腿抽筋。
此阶段的孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，注意富含钙、磷食物的摄入;根据需要补充高品质的钙剂和维生素D。如服用钙片、鱼肝油等，饮食中添加虾皮，食用鲜虾时可用油炸后连皮一起吃。平时注意下肢的保暖。
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一、小腿抽筋的原因有哪些寒冷刺激如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的
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孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。3.活动防抽筋在怀孕期间应尽可能多活动。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋。小腿抽筋因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。有时小腿抽筋虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈的。
小腿抽筋,小腿抽筋应急处理
一、小腿抽筋的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的
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